Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍹
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu Kaç Kalori?
C vitamini içeren ferahlatıcı tropikal meyve suyu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu (240 g) 103 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 24.2 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 43.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
103
KCAL / 240G
Karbonhidrat
24.2g
· 9% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 95% · Protein 3% · Yağ 2%
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 24.2 g | 9% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 103 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 86 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 108 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 142 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 172 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu nedir?
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu, kakao çekirdeklerinin çevresindeki meyvemsi özün kuzukulağıyla bir araya getirildiği bir içecektir. Çikolatalı süt gibi kakao tozundan yapılan bir içecek değil, kakao meyvesinin suyunu kullanan ferahlatıcı bir seçenektir.
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyunun tadı nasıldır?
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu meyvemsi, ferah ve hafif ekşi bir tada sahiptir. Kakao meyvesinin özü tatlı-ekşimsi notalar verirken kuzukulağı ekşiliği belirginleştirebilir; gerçek tat, tarifteki oranlara ve varsa ilave tatlandırıcıya göre değişir.
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu nasıl yapılır?
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu, kakao meyvesinin çekirdeklerini saran özün çıkarılıp kuzukulağıyla karıştırılmasıyla hazırlanabilir. Karışımı suyla inceltip soğuk servis edebilirsiniz; kuzukulağını azar azar eklemek, ekşiliği damak tadınıza göre ayarlamanıza yardımcı olur.
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu çikolata içeceğiyle aynı mıdır?
Hayır, kuzukulaklı kakao meyvesi suyu çikolata içeceği değildir. Kakao meyvesinin çekirdek çevresindeki özü kullanılır; çikolatalı içeceklerde ise genellikle kakao tozu veya çikolata bulunur. Bu nedenle tatları ve içerikleri farklıdır.
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyuna neden kuzukulağı eklenir?
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyuna kuzukulağı, içeceğe otsu ve ekşimsi bir tat katmak için eklenir. Kuzukulağının keskinliği kakao meyvesinin meyvemsi tadını öne çıkarabilir; miktarını kontrollü artırarak içeceğin ekşiliğini dengeleyebilirsiniz.
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu soğuk mu içilir?
Evet, kuzukulaklı kakao meyvesi suyu genellikle soğuk servis edilir. Buzdolabında soğutup buz ekleyebilir, ekşiliğini dengelemek için yanında daha tatlı bir meyveyle sunabilirsiniz; tadını ve aromasını korumak için servis etmeden hemen önce karıştırın.
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyuna şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, kuzukulaklı kakao meyvesi suyuna mutlaka şeker eklemek gerekmez. Önce tadına bakın; kakao meyvesinin özü doğal olarak meyvemsi ve tatlı-ekşimsi olabilir. Daha tatlı tercih ederseniz az miktarda tatlandırıcı ekleyip yeniden deneyin.
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu kafein içerir mi?
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu yalnızca kakao meyvesinin özüyle hazırlanmışsa, kakao çekirdeği veya kakao tozuyla yapılan içecekler gibi belirgin bir kafein kaynağı değildir. Ürüne çekirdek, kakao tozu ya da kafeinli başka bir bileşen eklenmişse durum değişebilir.
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
Evde hazırlanmış kuzukulaklı kakao meyvesi suyunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp 1–2 gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kokusu, tadı veya görünümü değişirse içmeyin. Açılmış hazır ürünlerde saklama talimatını izleyin.
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu kan şekerini yükseltir mi?
Evet, kuzukulaklı kakao meyvesi suyu meyveden gelen karbonhidratları içerdiği için kan şekerini etkileyebilir. İlave şeker kullanmamak ve içeceği büyük miktarlarda tüketmemek yardımcı olabilir; diyabetiniz varsa porsiyonunu kişisel beslenme planınıza göre belirleyin.
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
43.2mg · 48% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
324mg · 10% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu Nedir?
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu, kakao çekirdeklerinin çevresindeki meyvemsi özden hazırlanan; kuzukulağının ekşi, ferahlatıcı tadıyla tamamlanan bir içecektir. Kakao meyvesinin özü çikolatayı çağrıştırmaz; daha çok meyvemsi ve hafif tatlı-ekşi bir lezzet verir.
Türkiye’de geleneksel bir içecek sayılmaz; soğuk servis edildiğinde yazın öğle yemeğinin yanında ya da serinletici bir ara öğün olarak denenebilir. Kuzukulağının mayhoşluğu, içeceği ağır tatlılardan ziyade hafif atıştırmalıklarla uyumlu kılar. Enerjisi çoğunlukla karbonhidrattan gelir; 100 gramı 43 kcal içerir ve yağ oranı düşüktür. Daha hafif bir sunum için ilave şeker katmadan, buzla servis edin.
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu ile Karşılaştır
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu Gibi Besinler
Kuzukulaklı kakao meyvesi suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.