Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kuzu kulağı sodalı içecek Kaç Kalori?
Fermente olmayan, gazlı, kuzukulağı aromalı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kuzu kulağı sodalı içecek (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 22.6 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kuzu kulağı sodalı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
22.6g
· 8% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Kuzu kulağı sodalı içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 22.6 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kuzu kulağı sodalı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 125 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kuzu kulağı sodalı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu kulağı sodalı içecek nedir?
Kuzu kulağı sodalı içecek, kuzu kulağının ekşimsi bitkisel aromasıyla hazırlanan gazlı bir içecektir. Ev yapımı tariflerde kuzu kulağı demlemesi ve soda kullanılabilir; hazır ürünlerin içeriği ve hazırlanma şekli farklılık gösterebilir.
Kuzu kulağı sodalı içeceğin tadı nasıldır?
Kuzu kulağı sodalı içecek genellikle hafif ekşimsi, bitkisel ve gazlı bir tada sahiptir. Tatlılığı tarife veya ürüne göre değişir; limon eklemek ekşiliği belirginleştirirken şeker ya da başka bir tatlandırıcı tadı yumuşatır.
Kuzu kulağı sodalı içecek evde nasıl yapılır?
Kuzu kulağı sodalı içecek evde kuzu kulağı yapraklarını kısa süre demleyip soğutarak hazırlanabilir. Demlemeyi soğuk soda ile karıştırın; isteğe göre limon veya tatlandırıcı ekleyin ve gazının kaçmaması için servis etmeden hemen önce karıştırın.
Kuzu kulağı sodalı içecek kuzu kulağından mı, hibiskustan mı yapılır?
Kuzu kulağı sodalı içecek adındaki kuzu kulağı bitkisini ifade eder; hibiskusla aynı bitki değildir. Ancak bazı ülkelerde “sorrel drink” adı hibiskuslu içecekler için de kullanılır, bu nedenle içindekiler ülkeye ve ürüne göre değişebilir.
Kuzu kulağı sodalı içecek şeker içerir mi?
Kuzu kulağı sodalı içecek şekerli de şekersiz de hazırlanabilir. Hazır çeşitlerde ilave şeker bulunabilirken ev yapımı tarifte tatlandırıcıyı siz seçebilirsiniz; şekerli bir tarifte ekşi kuzu kulağı tadı, içeceğin az şekerli olduğu anlamına gelmez.
Kuzu kulağı sodalı içecek kafein içerir mi?
Kuzu kulağı sodalı içecek doğal olarak kafein içermez; kuzu kulağı ve soda kafein kaynağı değildir. Ancak ürüne çay özü, kahve veya kafein eklenmiş özel bir çeşit varsa bu durum değişebilir.
Kuzu kulağı sodalı içecek mideyi şişirir mi?
Evet, kuzu kulağı sodalı içeceğin gazı bazı kişilerde geğirme veya şişkinlik yapabilir. Bu etki kuzu kulağına özgü değildir; gazlı içeceklerle görülebilir. Şişkinlik yaşıyorsanız daha yavaş içmek veya gazsız hazırlamak işe yarayabilir.
Kuzu kulağı sodalı içecek nasıl servis edilir?
Kuzu kulağı sodalı içecek en iyi soğuk servis edilir; bardağa soda ve buz eklemek ferahlığını öne çıkarır. Limon dilimi veya birkaç taze kuzu kulağı yaprağıyla sunabilirsiniz. Gazının korunması için içeceği servis öncesinde hazırlayın.
Kuzu kulağı sodalı içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kuzu kulağı sodalı içecek açıldıktan sonra kapağı kapatılarak buzdolabında tutulmalıdır. Gazı zamanla azalacağı için kısa sürede tüketmek daha iyi bir tat ve kıvam sağlar; ürünün ambalajında farklı saklama talimatı varsa onu izleyin.
Böbrek taşı olanlar kuzu kulağı sodalı içecek içebilir mi?
Böbrek taşı öyküsü olanların kuzu kulağı sodalı içeceği düzenli tüketmeden önce sağlık uzmanına danışması uygun olur. Kuzu kulağı oksalat içerebilir ve böbrek taşı riskinde beslenme önerileri taşın türüne ve kişinin sağlık durumuna göre değişir.
Kuzu kulağı sodalı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
K Vitamini
1.2µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Kuzu kulağı sodalı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu kulağı sodalı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kuzu kulağı sodalı içecek Nedir?
Kuzu kulağı sodalı içecek, kuzu kulağının keskin, hafif ekşimsi aromasını gazlı bir içecekle buluşturur. Kuzu kulağı yapraklı bir ottur; ancak bu içeceğin nasıl hazırlandığı ürüne göre değişebilir, bu yüzden mutlaka taze yaprakla yapılmış bir içecek gibi düşünmeyin. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tarif olmaktan çok, aromalı ve gazlı bir içecek olarak değerlendirebilirsiniz.
Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı ve hafif tatlı-ekşi bir içimi olur; Türkiye’de yazın, öğün yanında ya da tuzlu atıştırmalıklarla tercih edebilirsiniz. Besin karakteri bakımından karbonhidrat ağırlıklıdır; 100 gramında 9,4 gram karbonhidrat bulunur ve protein miktarı çok düşüktür. Daha hafif bir seçenek arıyorsanız küçük bir bardak tercih edin veya sade maden suyuyla dönüşümlü için.
Kuzu kulağı sodalı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kuzu kulağı sodalı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu kulağı sodalı içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu kulağı sodalı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu kulağı sodalı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kuzu kulağı sodalı içecek ile Karşılaştır
Kuzu kulağı sodalı içecek Gibi Besinler
Kuzu kulağı sodalı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.