Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kuzu kulağı kokteyli (alkolsüz) Kaç Kalori?
C vitamini içeren, ferahlatıcı alkolsüz bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kuzu kulağı kokteyli (alkolsüz) (240 g) 43 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 10.3 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 21.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kuzu kulağı kokteyli (alkolsüz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
43
KCAL / 240G
Karbonhidrat
10.3g
· 4% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 4% · Yağ 4%
Kuzu kulağı kokteyli (alkolsüz) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.3 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kuzu kulağı kokteyli (alkolsüz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 54 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 59 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 63 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kuzu kulağı kokteyli (alkolsüz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu kulağı kokteyli nedir, içinde ne olur?
Kuzu kulağı kokteyli, taze kuzu kulağı yapraklarıyla hazırlanan alkolsüz, ekşimsi bir içecektir. Tarifine göre su, limon, buz ve tatlandırıcı eklenebilir; içindekiler tarife göre değişir.
Kuzu kulağı kokteyli nasıl yapılır?
Kuzu kulağı kokteyli, yıkanmış kuzu kulağı yaprakları su ve limonla blenderdan geçirilerek yapılabilir. İsterseniz süzün, buz ekleyin ve tadına göre tatlandırın; yaprakları iyice yıkamak önemlidir.
Kuzu kulağı kokteyli nasıl bir tada sahiptir?
Kuzu kulağı kokteyli belirgin biçimde ekşi, ferah ve otsu bir tada sahiptir. Limon eklemek ekşiliği artırır; tatlandırıcı veya nane ise tadı yumuşatabilir.
Kuzu kulağı kokteyli alkollü müdür?
Hayır, kuzu kulağı kokteyli alkolsüz hazırlanır. Kokteyl sözcüğü burada karışık içeceği anlatır; tarifte alkollü bir içki bulunmaz.
Kuzu kulağı kokteyli şekersiz yapılabilir mi?
Evet, kuzu kulağı kokteyli şeker veya başka bir tatlandırıcı eklemeden hazırlanabilir. Kuzu kulağının ekşi tadını dengelemek için limon miktarını azaltabilir ya da içeceği daha fazla suyla seyreltebilirsiniz.
Kuzu kulağı kokteyli neye iyi gelir?
Kuzu kulağı kokteyli ferahlatıcı bir içecektir ve kuzu kulağı C vitamini sağlar. Ancak içeceğin vitamin miktarı kullanılan yapraklara ve tarife göre değişir; herhangi bir hastalığı tedavi etmez.
Kuzu kulağı kokteyli ne zaman içilir?
Kuzu kulağı kokteyli günün herhangi bir saatinde içilebilir; kafein içermez. Ekşi içecekler midenizi rahatsız ediyorsa aç karnına içmek yerine yemekle birlikte veya sonrasında deneyin.
Kuzu kulağı kokteyli buzdolabında ne kadar saklanır?
Kuzu kulağı kokteylini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve tazeliği ile tadı için mümkün olduğunca kısa sürede tüketin. Bekledikçe rengi ve aroması değişebilir; içmeden önce karıştırın.
Böbrek taşı olanlar kuzu kulağı kokteyli içebilir mi?
Böbrek taşı öyküsü olanlar kuzu kulağı kokteylini düzenli veya büyük miktarlarda tüketmeden önce sağlık uzmanına danışmalıdır. Kuzu kulağı oksalat içerir ve kişiye uygun miktar taşın türüne ve beslenme önerilerine bağlıdır.
Kuzu kulağı kokteyli çocuklara verilir mi?
Evet, kuzu kulağı kokteyli çocuklara küçük miktarda sunulabilir; ancak ekşi tadı ve eklenen şeker miktarı önemlidir. Küçük çocuklara vermeden önce yaprakları iyice yıkayın ve içeceği fazla tatlandırmayın.
Kuzu kulağı kokteyli (alkolsüz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
21.6mg · 24% GDV
K Vitamini
7.2µg · 6% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Folat
9.6µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.72mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Kuzu kulağı kokteyli (alkolsüz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu kulağı kokteyli (alkolsüz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kuzu kulağı kokteyli (alkolsüz) Nedir?
Kuzu kulağı kokteyli, kuzu kulağı yapraklarının limon ve suyla buluştuğu alkolsüz, ferah bir içecektir; tariflerde hafif tatlandırıcı da kullanılabilir. Yaprakların kendine özgü ekşiliği, içeceğe canlı ve otsu bir tat verir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda soğuk, bazen de maden suyuyla köpüklü hazırlanıp sunulabilir. Çay saatinde ya da yemek yanında tercih edebilir, şekerini damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz. Kalorisi düşüktür; besleyici yönünü kuzu kulağından gelen vitamin C katkısı oluşturur. Daha hafif bir seçenek için şurubu azaltıp limon ve soda ekleyin.
Kuzu kulağı kokteyli (alkolsüz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kuzu kulağı kokteyli (alkolsüz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu kulağı kokteyli (alkolsüz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu kulağı kokteyli (alkolsüz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu kulağı kokteyli (alkolsüz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu kulağı kokteyli (alkolsüz) ile Karşılaştır
Kuzu kulağı kokteyli (alkolsüz) Gibi Besinler
Kuzu kulağı kokteyli (alkolsüz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.