Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Bitkisel aromalı alkollü kokteyl
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Alkollü kuzu kulağı kokteyli (180 g) 166 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 10.8 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
166
KCAL / 180G
Karbonhidrat
14.6g
· 5% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 3% · Yağ 3%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 166 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 14.6 g | 5% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 166 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 28 kcal |
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 184 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 230 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 275 g | 253 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Alkollü kuzu kulağı kokteyli, ekşimsi kuzu kulağı yapraklarının bir alkollü içecekle buluşturulduğu, tarifi mekâna veya hazırlayana göre değişen bir kokteyldir. Tek bir standart reçetesi yoktur; taze yaprak, meyve suyu ve tatlandırıcı da kullanılabilir.
Alkollü kuzu kulağı kokteyli, kuzu kulağı yapraklarını ezip ya da püre hâline getirip alkol, asidik bir karışım ve isteğe bağlı tatlandırıcıyla birleştirerek hazırlanır. Karışımı süzüp buzla servis etmek, yaprak liflerinin bardağa gelmesini önler.
Alkollü kuzu kulağı kokteylinde tek bir zorunlu alkol yoktur; cin, votka veya tekila gibi içkiler farklı tariflerde kullanılabilir. Seçim, kuzu kulağının ekşi ve bitkisel tadını ne kadar belirgin bırakmak istediğinize bağlıdır.
Alkollü kuzu kulağı kokteyli genellikle ferah, bitkisel ve hafif ekşimsi bir tada sahiptir. Kuzu kulağının keskinliği meyve suyu veya şurupla dengelenebilir; kullanılan alkol ve tatlandırıcı içeceğin son tadını belirgin biçimde değiştirir.
Alkollü kuzu kulağı kokteylinde kastedilen kuzu kulağı, Türkiye’de ekşimsi yapraklarıyla bilinen yenilebilir bir ottur; yumuşak tüylü süs bitkisi olan kuzu kulağıyla aynı bitki adı karışıklık yaratabilir. Tarif için kullanılan yaprağın yenilebilir olduğundan emin olun.
Alkollü kuzu kulağı kokteyli çoğunlukla taze kuzu kulağı yapraklarıyla hazırlanır; taze yapraklar daha canlı bir aroma ve renk verir. Yaprakları kullanmadan önce iyice yıkayıp kurulayın, solmuş veya bozulmuş olanları ayıklayın.
Evet, alkollü kuzu kulağı kokteyli alkolsüz bir içeceğe dönüştürülebilir; alkol yerine soda, tonik veya gazlı su kullanabilirsiniz. Kuzu kulağının ekşiliği belirgin kalacağından, meyve suyu ya da az miktarda şurupla tadını dengeleyin.
Alkollü kuzu kulağı kokteyli genellikle soğuk, buzla servis edilir; yanında hafif mezeler, peynirler veya tuzlu atıştırmalıklar sunulabilir. Ekşi ve bitkisel aroması, limonlu ya da taze otlu yiyeceklerle de uyum sağlar.
Alkollü kuzu kulağı kokteylinin karışımını kısa süre önceden hazırlayabilirsiniz, ancak gazlı içecek ve buzu servis anında ekleyin. Taze kuzu kulağı bekledikçe rengini ve aromasını kaybedebileceğinden, karışımı uzun süre saklamak iyi sonuç vermez.
Alkollü kuzu kulağı kokteylinde kuzu kulağı bulunmuyorsa, limon suyu ve taze nane gibi malzemelerle ferah, ekşimsi bir profil yaklaştırılabilir. Ancak bu değişiklik aynı bitkisel tadı vermez; ekşi tadı sonradan azar azar ayarlayın.
Vitaminler
K Vitamini
10.8µg · 9% GDV
C Vitamini
3.78mg · 4% GDV
A Vitamini
32.4µg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 166 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Alkollü kuzu kulağı kokteyli, adını Türkiye’de kuzu kulağı denilen ekşimsi yapraklı ottan alan, bu otu alkollü bir içecekle buluşturan bir kokteyldir. Kuzu kulağı salatalarda ve bazı ev yemeklerinde de kullanılır; kokteyl tarifleri ise kullanılan içki ve dengeleyici malzemelere göre değişebilir.
Soğuk servis edilir; otun ferah, hafif mayhoş tadı içkinin keskinliğini yumuşatabilir. Türkiye’de klasik bir kahvaltılık ya da geleneksel meze değil, daha çok farklı bir aperitif olarak düşünülebilir. Enerjisi esas olarak alkolden ve tarifte varsa tatlandırıcıdan gelir; 100 gramında 8,1 g karbonhidrat bulunur. Siz daha hafif bir servis için şekerli eklemeleri sınırlayıp yanında tuzlu atıştırmalıklar sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.