EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Buz parçalarının üzerinde açık yeşil bir kokteyl, ince tüylü gümüşî yeşil kuzu kulağı yapraklarıyla süslenmiş şeffaf bir bardakta servis ediliyor.
●Düşük GI

Alkollü kuzu kulağı kokteyli Kaç Kalori?

Bitkisel aromalı alkollü kokteyl

Mevsimi: İlkbahar · Yaz

KALORİ · 100 G

92kcal

GI

28düşük

POTASYUM · 100 G

58mg

LİF · 100 G

0.2g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Alkollü kuzu kulağı kokteyli (180 g) 166 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 14.6 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 10.8 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Alkollü kuzu kulağı kokteyli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g

166

KCAL / 180G

Karbonhidrat

14.6g

· 5% GDV

Protein

0.5g

· 1% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 3% · Yağ 3%

Alkollü kuzu kulağı kokteyli besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori166 kcal
Yağ0.2 g0%
Doymuş yağ0.04 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum7.2 mg0%
Karbonhidrat14.6 g5%
Lif0.4 g1%
Protein0.5 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Alkollü kuzu kulağı kokteyli Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)180 g166 kcal
1 ons (mini)30 g28 kcal
100 g100 g92 kcal
1 porsiyon (küçük)120 g110 kcal
1 su bardağı (orta)200 g184 kcal
1 porsiyon (büyük)250 g230 kcal
1 şişe (küçük)275 g253 kcal

Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Alkollü kuzu kulağı kokteyli Hakkında Sık Sorulan Sorular

Alkollü kuzu kulağı kokteyli nedir?

Alkollü kuzu kulağı kokteyli, ekşimsi kuzu kulağı yapraklarının bir alkollü içecekle buluşturulduğu, tarifi mekâna veya hazırlayana göre değişen bir kokteyldir. Tek bir standart reçetesi yoktur; taze yaprak, meyve suyu ve tatlandırıcı da kullanılabilir.

Alkollü kuzu kulağı kokteyli nasıl yapılır?

Alkollü kuzu kulağı kokteyli, kuzu kulağı yapraklarını ezip ya da püre hâline getirip alkol, asidik bir karışım ve isteğe bağlı tatlandırıcıyla birleştirerek hazırlanır. Karışımı süzüp buzla servis etmek, yaprak liflerinin bardağa gelmesini önler.

Alkollü kuzu kulağı kokteylinde hangi alkol kullanılır?

Alkollü kuzu kulağı kokteylinde tek bir zorunlu alkol yoktur; cin, votka veya tekila gibi içkiler farklı tariflerde kullanılabilir. Seçim, kuzu kulağının ekşi ve bitkisel tadını ne kadar belirgin bırakmak istediğinize bağlıdır.

Alkollü kuzu kulağı kokteylinin tadı nasıldır?

Alkollü kuzu kulağı kokteyli genellikle ferah, bitkisel ve hafif ekşimsi bir tada sahiptir. Kuzu kulağının keskinliği meyve suyu veya şurupla dengelenebilir; kullanılan alkol ve tatlandırıcı içeceğin son tadını belirgin biçimde değiştirir.

Alkollü kuzu kulağı kokteylindeki kuzu kulağı hangi ottur?

Alkollü kuzu kulağı kokteylinde kastedilen kuzu kulağı, Türkiye’de ekşimsi yapraklarıyla bilinen yenilebilir bir ottur; yumuşak tüylü süs bitkisi olan kuzu kulağıyla aynı bitki adı karışıklık yaratabilir. Tarif için kullanılan yaprağın yenilebilir olduğundan emin olun.

Alkollü kuzu kulağı kokteyli taze kuzu kulağıyla mı yapılır?

Alkollü kuzu kulağı kokteyli çoğunlukla taze kuzu kulağı yapraklarıyla hazırlanır; taze yapraklar daha canlı bir aroma ve renk verir. Yaprakları kullanmadan önce iyice yıkayıp kurulayın, solmuş veya bozulmuş olanları ayıklayın.

Alkollü kuzu kulağı kokteyli alkolsüz hazırlanabilir mi?

Evet, alkollü kuzu kulağı kokteyli alkolsüz bir içeceğe dönüştürülebilir; alkol yerine soda, tonik veya gazlı su kullanabilirsiniz. Kuzu kulağının ekşiliği belirgin kalacağından, meyve suyu ya da az miktarda şurupla tadını dengeleyin.

Alkollü kuzu kulağı kokteyli neyle servis edilir?

Alkollü kuzu kulağı kokteyli genellikle soğuk, buzla servis edilir; yanında hafif mezeler, peynirler veya tuzlu atıştırmalıklar sunulabilir. Ekşi ve bitkisel aroması, limonlu ya da taze otlu yiyeceklerle de uyum sağlar.

Alkollü kuzu kulağı kokteyli önceden hazırlanır mı?

Alkollü kuzu kulağı kokteylinin karışımını kısa süre önceden hazırlayabilirsiniz, ancak gazlı içecek ve buzu servis anında ekleyin. Taze kuzu kulağı bekledikçe rengini ve aromasını kaybedebileceğinden, karışımı uzun süre saklamak iyi sonuç vermez.

Alkollü kuzu kulağı kokteylinde kuzu kulağı yerine ne kullanılabilir?

Alkollü kuzu kulağı kokteylinde kuzu kulağı bulunmuyorsa, limon suyu ve taze nane gibi malzemelerle ferah, ekşimsi bir profil yaklaştırılabilir. Ancak bu değişiklik aynı bitkisel tadı vermez; ekşi tadı sonradan azar azar ayarlayın.

Alkollü kuzu kulağı kokteyli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

10.8µg · 9% GDV

C Vitamini

3.78mg · 4% GDV

A Vitamini

32.4µg · 4% GDV

B2

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

0.16mg · 7% GDV

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Demir

0.63mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

104mg · 3% GDV

Sodyum

7.2mg · 0% GDV

Alkollü kuzu kulağı kokteyli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

28
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

10.8
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Alkollü kuzu kulağı kokteyli Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 166 kaloriyi harcamak:

🚶

41dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

23dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Alkollü kuzu kulağı kokteyli Nedir?

Alkollü kuzu kulağı kokteyli, adını Türkiye’de kuzu kulağı denilen ekşimsi yapraklı ottan alan, bu otu alkollü bir içecekle buluşturan bir kokteyldir. Kuzu kulağı salatalarda ve bazı ev yemeklerinde de kullanılır; kokteyl tarifleri ise kullanılan içki ve dengeleyici malzemelere göre değişebilir.

Soğuk servis edilir; otun ferah, hafif mayhoş tadı içkinin keskinliğini yumuşatabilir. Türkiye’de klasik bir kahvaltılık ya da geleneksel meze değil, daha çok farklı bir aperitif olarak düşünülebilir. Enerjisi esas olarak alkolden ve tarifte varsa tatlandırıcıdan gelir; 100 gramında 8,1 g karbonhidrat bulunur. Siz daha hafif bir servis için şekerli eklemeleri sınırlayıp yanında tuzlu atıştırmalıklar sunabilirsiniz.

Alkollü kuzu kulağı kokteyli Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Alkollü kuzu kulağı kokteyli İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alkollü kuzu kulağı kokteyli Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Alkollü kuzu kulağı kokteyli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Alkollü kuzu kulağı kokteyli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Alkollü kuzu kulağı kokteyli ile Karşılaştır

🍸vs☕️
Alkollü kuzu kulağı kokteyli vs Türk kahvesi100 g'da 85 kalori fazla
→
🍸vs🥛
Alkollü kuzu kulağı kokteyli vs Ayran100 g'da 55 kalori fazla
→
🍸vs🧊🍵
Alkollü kuzu kulağı kokteyli vs Buzlu Çay100 g'da 72 kalori fazla
→
🍸vs🍵
Alkollü kuzu kulağı kokteyli vs Çay100 g'da 91 kalori fazla
→

Alkollü kuzu kulağı kokteyli Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Alkollü kuzu kulağı kokteyli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.