Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kuzu kulağı detoks içeceği Kaç Kalori?
Düşük kalorili, bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kuzu kulağı detoks içeceği (240 g) 29 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 5.5 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 43.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kuzu kulağı detoks içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
29
KCAL / 240G
Karbonhidrat
5.5g
· 2% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 19% · Yağ 6%
Kuzu kulağı detoks içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.5 g | 2% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kuzu kulağı detoks içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 29 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 14 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 36 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 60 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kuzu kulağı detoks içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu kulağı detoks içeceği nasıl yapılır?
Kuzu kulağı detoks içeceği, iyice yıkanmış taze kuzu kulağı yapraklarını suyla blenderdan geçirerek hazırlanabilir. Limon veya salatalık ekleyebilirsiniz; pürüzsüz içmek isterseniz süzün ve bekletmeden servis edin.
Kuzu kulağı detoks içeceği gerçekten vücudu detoks eder mi?
Hayır, kuzu kulağı detoks içeceğinin vücuttan toksinleri temizlediği kanıtlanmış değildir. Vücudun atık maddeleri işlemesinde karaciğer ve böbrekler görev alır; bu içeceği ferahlatıcı bir içecek olarak düşünün.
Kuzu kulağı detoks içeceğinin tadı nasıldır?
Kuzu kulağı detoks içeceği ekşimsi, yeşil otları andıran bir tada sahiptir. Limon eklerseniz ekşilik artar; salatalık veya az miktarda meyveyle tadını yumuşatabilirsiniz.
Kuzu kulağı detoks içeceği her gün içilir mi?
Kuzu kulağı detoks içeceğini her gün içmek gerekli değildir. Tariflerdeki kuzu kulağı miktarı değişebilir ve yapraklar oksalat içerir; böbrek taşı öykünüz veya böbrek hastalığınız varsa düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Kuzu kulağı detoks içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, kuzu kulağı detoks içeceği aç karnına içilebilir; ancak aç karnına içmenin ekstra bir detoks etkisi gösterilmemiştir. Ekşi tadı midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte veya sonrasında için.
Kuzu kulağı detoks içeceği sıcak mı soğuk mu içilir?
Kuzu kulağı detoks içeceği genellikle soğuk veya oda sıcaklığında içilir. Taze yapraklarla blenderda hazırlamak serinletici bir sonuç verir; sıcak su kullanmak yerine soğuk su ekleyebilirsiniz.
Kuzu kulağı detoks içeceğine neler konur?
Kuzu kulağı detoks içeceğinin temel malzemesi taze kuzu kulağı ve sudur. Limon, salatalık ve nane sık kullanılan eklemelerdir; bal veya şeker eklerseniz içeceğin şeker miktarı artar.
Kuzu kulağı detoks içeceği buzdolabında ne kadar saklanır?
Kuzu kulağı detoks içeceğini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. Bekledikçe rengi ve taze tadı değişebilir; kötü koku veya görünüm fark ederseniz içmeyin.
Kuzu kulağı detoks içeceği kilo verdirir mi?
Hayır, kuzu kulağı detoks içeceği tek başına kilo verdirmez. Şeker eklemeden içildiğinde düşük kalorili bir içecek seçeneği olabilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığına dair kanıt yoktur.
Kuzu kulağı detoks içeceği kafein içerir mi?
Hayır, yalnızca kuzu kulağı, su ve limonla hazırlanan kuzu kulağı detoks içeceği kafein içermez. Bu nedenle kahve veya çay gibi kafein alımınızı artırmaz.
Kuzu kulağı detoks içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
43.2µg · 36% GDV
C Vitamini
21.6mg · 24% GDV
A Vitamini
108µg · 12% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Demir
2.64mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
408mg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Kuzu kulağı detoks içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu kulağı detoks içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kuzu kulağı detoks içeceği Nedir?
Kuzu kulağı detoks içeceği, ekşimsi yapraklarıyla bilinen kuzu kulağının suyla karıştırılması ya da kısa süre demlenmesiyle hazırlanır. Ev tariflerinde limon, salatalık veya nane gibi malzemeler de kullanılabilir; tariften tarife içeriği değişir. Türkiye’de geleneksel bir içecekten çok, evde hazırlanan ferah bir yeşillik içeceği olarak karşınıza çıkar.
Tadı hafif mayhoş, dokusu ise yapraklar süzülürse berrak, blenderdan geçirilirse daha yoğun olabilir. Kahvaltıda, öğün aralarında veya sıcak havalarda soğuk servis edebilirsiniz. Kalorisi düşüktür; 100 gramında 12 kalori bulunur. Daha yumuşak bir tat için limon miktarını azaltıp nane ekleyebilir, şeker kullanmadan içebilirsiniz.
Kuzu kulağı detoks içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kuzu kulağı detoks içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu kulağı detoks içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu kulağı detoks içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu kulağı detoks içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu kulağı detoks içeceği ile Karşılaştır
Kuzu kulağı detoks içeceği Gibi Besinler
Kuzu kulağı detoks içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.