Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kuzu kulağı detoks içeceği Kaç Kalori?
Düşük kalorili, C vitamini içeren bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kuzu kulağı detoks içeceği (240 g) 29 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 5 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 0.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 43.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kuzu kulağı detoks içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
29
KCAL / 240G
Karbonhidrat
5g
· 2% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 19% · Yağ 15%
Kuzu kulağı detoks içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5 g | 2% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kuzu kulağı detoks içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 29 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 2 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 36 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 58 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kuzu kulağı detoks içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzukulağı detoks içeceği nasıl yapılır?
Kuzukulağı detoks içeceği, yıkanmış taze kuzukulağı yapraklarını suyla blenderdan geçirerek hazırlanır. İsterseniz salatalık ve limon ekleyin; karışımı süzüp soğuk servis edebilirsiniz.
Kuzukulağı detoks içeceği gerçekten vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır, kuzukulağı detoks içeceğinin vücuttaki toksinleri temizlediği gösterilmemiştir. Bu işi esas olarak karaciğer ve böbrekler yapar; içecek, ferahlatıcı bir bitkisel içecek olarak tüketilebilir.
Kuzukulağı detoks içeceği zayıflatır mı?
Tek başına kuzukulağı detoks içeceği kilo verdirmez. Şeker eklenmeden hazırlandığında daha şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; kilo kaybı için belirleyici olan genel beslenme ve hareket alışkanlıklarıdır.
Kuzukulağı detoks içeceği her gün içilir mi?
Kuzukulağı detoks içeceğini ara sıra veya düzenli olarak içmek çoğu kişi için sorun oluşturmaz, ancak yüksek miktarda kuzukulağı tüketmek oksalat alımını artırabilir. Böbrek taşı geçmişiniz varsa tüketim miktarını doktorunuza danışın.
Kuzukulağı detoks içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, kuzukulağı detoks içeceği aç karnına içilebilir; ancak bunun özel bir yağ yakıcı veya arındırıcı etkisi yoktur. Ekşi tadı midenizi rahatsız ederse içeceği yemekle birlikte tüketin.
Kuzukulağı detoks içeceği buzdolabında ne kadar saklanır?
Kuzukulağı detoks içeceğini kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp mümkünse aynı gün tüketin. Bekledikçe tadı ve rengi değişebilir; oda sıcaklığında uzun süre bırakılmış içeceği içmeyin.
Kuzukulağı detoks içeceği için yaprakları çiğ kullanmak güvenli mi?
Evet, taze kuzukulağı yaprakları iyice yıkandıktan sonra kuzukulağı detoks içeceğinde çiğ kullanılabilir. Çamur veya kalıntı kalmaması için yaprakları akan su altında tek tek durulayın.
Kuzukulağı detoks içeceğinin ekşi tadı nasıl yumuşatılır?
Kuzukulağı detoks içeceğinin ekşiliğini salatalık ve su ekleyerek azaltabilirsiniz. Limon eklemek tadı daha ekşi yapabileceğinden az miktarla başlayın; içeceği şekerle tatlandırmak yerine soğuk servis etmeyi deneyin.
Kuzukulağı detoks içeceği iftarda içilir mi?
Evet, kuzukulağı detoks içeceğini iftarda içebilirsiniz; fakat susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmaz. Ekşi içecekler midenizi rahatsız ediyorsa iftarı açarken değil, yemekten sonra deneyin.
Kuzukulağı detoks içeceği sıcak mı soğuk mu içilir?
Kuzukulağı detoks içeceği genellikle soğuk hazırlanıp içilir; böylece yaprakların ferah ve ekşi tadı öne çıkar. Sıcak bir bitki çayı değildir, bu nedenle kaynatmak yerine taze yaprakları suyla karıştırın.
Kuzu kulağı detoks içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
43.2mg · 48% GDV
K Vitamini
52.8µg · 44% GDV
A Vitamini
108µg · 12% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Demir
2.64mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
408mg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Kuzu kulağı detoks içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu kulağı detoks içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kuzu kulağı detoks içeceği Nedir?
Kuzu kulağı detoks içeceği, Türkiye’de ekşimsi tadıyla bilinen kuzu kulağı yapraklarının suyla hazırlanmasıyla yapılan bitkisel bir içecektir. Tarifine göre yapraklar suya eklenir ya da içeceğe karıştırılır; limon gibi eklemeler de tercih edilebilir. Bu adındaki “detoks” ifadesi bir sağlık etkisi garantisi değildir.
Taze ve hafif mayhoş içimiyle soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak günlerde ferahlatıcı olur; sofrada yemeklerin yanında veya ara öğünde içebilirsiniz. Kalorisi düşüktür ve vitamin C içerir. Tadını şeker eklemeden dengelemek için limonla deneyebilir, hafif bir öğün ya da sebze ağırlıklı yemeklerle sunabilirsiniz.
Kuzu kulağı detoks içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kuzu kulağı detoks içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu kulağı detoks içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu kulağı detoks içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu kulağı detoks içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu kulağı detoks içeceği ile Karşılaştır
Kuzu kulağı detoks içeceği Gibi Besinler
Kuzu kulağı detoks içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.