Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kuzu kulağı detoks içeceği Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, C vitamini içeren bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kuzu kulağı detoks içeceği (240 g) 29 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 5.5 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kuzu kulağı detoks içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
29
KCAL / 240G
Karbonhidrat
5.5g
· 2% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 79% · Protein 14% · Yağ 7%
Kuzu kulağı detoks içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.5 g | 2% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kuzu kulağı detoks içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 22 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 36 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 54 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 60 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kuzu kulağı detoks içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu kulağı detoks içeceği nasıl yapılır?
Kuzu kulağı detoks içeceği, iyice yıkanmış taze yaprakların su ve isteğe bağlı limonla blenderdan geçirilmesiyle hazırlanabilir. Daha berrak bir içecek isterseniz karışımı süzün; soğuk servis edin ve bekletmeden tüketin.
Kuzu kulağı detoks içeceği gerçekten vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır, kuzu kulağı detoks içeceğinin vücuttaki toksinleri temizlediği kanıtlanmamıştır. Bu işi esas olarak karaciğer ve böbrekler yapar; içecek, ferahlatıcı bir bitkisel içecek olarak tercih edilebilir.
Kuzu kulağı detoks içeceği zayıflatır mı?
Hayır, kuzu kulağı detoks içeceği tek başına kilo verdirmez. Şeker veya şurup eklemeden tüketmek, şekerli içecekler yerine daha hafif bir seçenek sunabilir; kilo değişimini tek bir içecek belirlemez.
Kuzu kulağı detoks içeceği hangi malzemelerle hazırlanır?
Kuzu kulağı detoks içeceğinin temel malzemesi taze kuzu kulağı yaprakları ve içme suyudur. Limon, salatalık veya nane ekleyebilirsiniz; bal ya da şeker kullanmak içeceği daha tatlı ve daha şekerli yapar.
Kuzu kulağı detoks içeceğinin tadı nasıldır?
Kuzu kulağı detoks içeceği, kuzu kulağının doğal oksalik asitlerinden gelen ekşimsi ve yeşil bitki tadına sahiptir. Limon eklemek ekşiliği artırabilir; nane veya salatalık tadı daha ferah hissettirir.
Kuzu kulağı detoks içeceği her gün içilir mi?
Kuzu kulağı detoks içeceğini her gün büyük miktarlarda içmek iyi bir fikir değildir; kuzu kulağı oksalat içerir. Böbrek taşı öykünüz varsa tüketimi sınırlamak ve doktorunuza danışmak daha güvenlidir.
Kuzu kulağı detoks içeceği ne zaman içilmeli?
Kuzu kulağı detoks içeceği için özel olarak kanıtlanmış bir içme saati yoktur. Kahvaltıda, öğün aralarında veya sıcak havada içebilirsiniz; aç karnına içmenin ekstra bir detoks etkisi gösterilmemiştir.
Kuzu kulağı detoks içeceği buzdolabında ne kadar saklanır?
Kuzu kulağı detoks içeceğini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. Taze yaprakla hazırlanan içecek bekledikçe tadını ve rengini kaybedebilir; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Kuzu kulağı detoks içeceği yapmadan önce kuzu kulağı yıkanır mı?
Evet, kuzu kulağı detoks içeceği hazırlamadan önce yaprakları akan su altında iyice yıkayın ve ezilmiş ya da sararmış yaprakları ayırın. Yapraklardaki toprak ve kalıntıları gidermek, içeceğin temiz hazırlanmasına yardımcı olur.
Hamilelikte kuzu kulağı detoks içeceği içilebilir mi?
Hamilelikte kuzu kulağı detoks içeceğinin yoğun veya düzenli tüketimi konusunda yeterli güvenlik bilgisi yoktur. Yemeklerde kullanılan miktarlar ile yoğun içecekler aynı olmayabilir; hamileyseniz düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Kuzu kulağı detoks içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
K Vitamini
21.6µg · 18% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
A Vitamini
43.2µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Demir
1.68mg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Kuzu kulağı detoks içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu kulağı detoks içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kuzu kulağı detoks içeceği Nedir?
Kuzu kulağı detoks içeceği, Türkiye’de kuzu kulağı denen ekşimsi yaprakların suyla karıştırılmasıyla hazırlanan ferah bir içecektir. Kuzu kulağı daha çok salatalarda ve ev yemeklerinde görülse de yaprakları içeceklerde de kullanılabilir; tarifler değişebilir.
Ekşi, yeşil aroması soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak havalarda iyi gider. Siz bunu öğün yanında ya da şekerli içeceklere daha hafif bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Kalorisi düşüktür ve yaprakları C vitamini sağlar; tadını yumuşatmak için az miktarda meyveyle karıştırabilir, daha pürüzsüz bir kıvam için süzebilirsiniz.
Kuzu kulağı detoks içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kuzu kulağı detoks içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu kulağı detoks içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu kulağı detoks içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu kulağı detoks içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu kulağı detoks içeceği ile Karşılaştır
Kuzu kulağı detoks içeceği Gibi Besinler
Kuzu kulağı detoks içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.