Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍹
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl Kaç Kalori?
Düşük kalorili, bitkisel, ferahlatıcı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl (240 g) 43 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 10.1 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 14.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
43
KCAL / 240G
Karbonhidrat
10.1g
· 4% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 6% · Yağ 4%
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.1 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 72 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl nasıl yapılır?
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl, kuzu kulağı yapraklarını limon suyu ve az suyla blenderdan geçirip süzerek hazırlanabilir. Bardağa aldıktan sonra soğuk maden suyu veya soda ekleyin; tadına bakıp tatlandırıcıyı en son ilave edin.
Kuzu kulağı alkolsüz kokteylin içine ne konur?
Kuzu kulağı alkolsüz kokteylin temelinde kuzu kulağı yaprakları, limon veya misket limonu suyu ve soğuk bir içecek bulunur. Soda, salatalık ve nane ekleyebilirsiniz; meyve suyu ya da şurup kullanmak içeceği daha tatlı yapar.
Kuzu kulağı alkolsüz kokteylin tadı nasıldır?
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl genellikle ekşimsi, otsu ve ferahlatıcı bir tada sahiptir. Limon veya misket limonu ekşiliği artırırken, salatalık ve nane daha hafif bir aroma verir; tatlandırıcı miktarı dengeyi değiştirir.
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl gerçekten alkolsüz mü?
Evet, kuzu kulağı alkolsüz kokteyl alkol içermeyen malzemelerle hazırlanır. Cin veya votka yerine soda, maden suyu ya da meyve suyu kullanılır; dışarıda sipariş ederken tarifte alkol olup olmadığını ayrıca sormak iyi olur.
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl ile Jamaika sorrel içeceği aynı mı?
Hayır, kuzu kulağı alkolsüz kokteyl genellikle ekşi yapraklı kuzu kulağıyla hazırlanır; Jamaika sorrel içeceği ise çoğunlukla hibiskus çanak yapraklarından yapılır. İngilizcede ikisine de “sorrel” denebildiği için tarifte kullanılan bitkiyi kontrol edin.
Kuzu kulağı alkolsüz kokteylde kuzu kulağı yaprakları çiğ kullanılır mı?
Evet, kuzu kulağı alkolsüz kokteylde temizlenmiş taze kuzu kulağı yaprakları çiğ olarak kullanılabilir. Yaprakları bol suyla yıkayıp sert saplarını ayırın; blenderdan geçirin veya aroması içeceğe çıksın diye hafifçe ezip süzün.
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Evet, kuzu kulağı alkolsüz kokteylin yapraklı karışımını kapalı bir kapta buzdolabında kısa süre bekletebilirsiniz. Soda veya maden suyunu servis anında ekleyin; böylece gazı kaçmaz ve içecek daha taze kalır.
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyli şeker koymadan tatlandırmak mümkün mü?
Evet, kuzu kulağı alkolsüz kokteyli şekersiz de hazırlayabilirsiniz. Salatalık, nane ve soda ekşiliği daha yumuşak hissettirebilir; daha tatlı bir içecek isterseniz az miktarda bal veya meyve püresi kullanabilirsiniz.
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl hangi yiyeceklerle servis edilir?
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl, ekşi ve bitkisel tadı sayesinde ızgara sebzeler, hafif mezeler ve limonlu balık yemekleriyle iyi gider. Buzlu olarak servis edin; yanında çok tatlı yiyecekler sunmak içeceğin ferahlatıcı tadını gölgeleyebilir.
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl her gün içilir mi?
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyli ara sıra içmek çoğu kişi için sorun oluşturmaz, ancak kuzu kulağı oksalat içerir. Böbrek taşı öykünüz veya böbrek hastalığınız varsa düzenli tüketmeden önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
K Vitamini
14.4µg · 12% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Demir
0.72mg · 4% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl Nedir?
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl, ekşimsi yapraklarıyla bilinen kuzu kulağının suyla buluşturulduğu, alkolsüz ve serinletici bir içecektir. Ev tariflerinde yapraklar suyla ezilir ya da kısa süre demlenir; limon ve isteğe bağlı olarak biraz tatlandırıcı eklenebilir. Malzemeler ve hazırlama biçimi tarife göre değişir.
Taze, mayhoş aroması soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak havalarda ferahlatır; sofrada yemeklerin yanında veya çay yerine sunabilirsiniz. Hafif yapılıdır ve kalorisi düşüktür. Daha hafif bir sonuç için tatlandırıcıyı az kullanıp içeceği maden suyu ve limonla tamamlayın; yaprakları iyice yıkayarak hazırlayın.
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl ile Karşılaştır
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl Gibi Besinler
Kuzu kulağı alkolsüz kokteyl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.