Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kuvvetli Hibiskus Çayı Kaç Kalori?
Kuvvetli Hibiskus Çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kuvvetli Hibiskus Çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 14.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kuvvetli Hibiskus Çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Kuvvetli Hibiskus Çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kuvvetli Hibiskus Çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 2 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kuvvetli Hibiskus Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuvvetli hibiskus çayı tansiyonu düşürür mü?
Evet, hibiskus çayı tansiyonu bir miktar düşürebilir; ancak hipertansiyon tedavisinin yerine geçmez. Kuvvetli hibiskus çayını tansiyon ilacı kullanırken düzenli tüketmek, tansiyonun gereğinden fazla düşmesine yol açabilir.
Kuvvetli hibiskus çayında kafein var mı?
Hayır, saf kuvvetli hibiskus çayı kafein içermez; kahve ya da siyah çay yapraklarından değil, hibiskus çiçeklerinin çanak yapraklarından hazırlanır. Karışım halinde satılan ürünlerde başka çaylar bulunabileceğinden içindekileri kontrol edin.
Kuvvetli hibiskus çayı nasıl demlenir, acılaşmaması için ne yapılır?
Kuvvetli hibiskus çayı, kurutulmuş hibiskusu sıcak suda demleyip süzerek hazırlanır. Daha yoğun tat için hibiskusu artırın; uzun süre bekletmek acılığı artırabileceğinden demleme sırasında tadını kontrol edin ve istediğiniz kıvama gelince süzün.
Kuvvetli hibiskus çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte kuvvetli hibiskus çayını düzenli veya yoğun miktarda içmek önerilmez; gebelikte güvenliği yeterince net değildir. Özellikle bitkisel ürünleri sık tüketiyorsanız, sizin için uygun olup olmadığını doktorunuza sorun.
Kuvvetli hibiskus çayı neden ekşi ve mayhoş olur?
Kuvvetli hibiskus çayı doğal olarak ekşi ve mayhoş bir tada sahiptir; bu tat hibiskusun kendisinden gelir, bozulduğu anlamına gelmez. Bal veya meyve dilimleri ekleyebilir, tadını yumuşatmak için demlemeyi daha kısa tutabilirsiniz.
Kuvvetli hibiskus çayı soğuk içilir mi?
Evet, kuvvetli hibiskus çayı soğuk içilebilir. Demleyip süzdükten sonra soğutun ve buzla servis edin; ekşi tadı soğuk içimde de belirgin kalır, bu nedenle limon veya az miktarda tatlandırıcıyla dengeleyebilirsiniz.
Kuvvetli hibiskus çayı her gün içilir mi?
Sağlıklı yetişkinler kuvvetli hibiskus çayını ölçülü biçimde içebilir; ancak her gün çok yoğun hazırlamak tansiyonu etkileyebilir. Tansiyon düşüklüğünüz varsa veya düzenli ilaç kullanıyorsanız tüketim sıklığını doktorunuzla değerlendirin.
Kuvvetli hibiskus çayı gece içilir mi?
Evet, kuvvetli hibiskus çayı kafeinsiz olduğu için gece içilebilir ve kafeine bağlı uykusuzluk beklenmez. Bununla birlikte, yatmadan hemen önce çok miktarda içmek gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir.
Kuvvetli hibiskus çayı kilo verdirir mi?
Hayır, kuvvetli hibiskus çayı tek başına kilo verdirmez. Şeker eklemeden içildiğinde şekerli içecekler yerine tercih edilebilir; fakat yağ yakımını sağlayan veya kilo kaybını garanti eden bir içecek değildir.
Kuvvetli hibiskus çayı demlendikten sonra nasıl saklanır?
Demlenmiş kuvvetli hibiskus çayını oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Ekşi kokusu, tadı veya görünümü değişmişse içmeyin; taze demlemek en iyi lezzeti verir.
Kuvvetli Hibiskus Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Demir
0.72mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Kuvvetli Hibiskus Çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuvvetli Hibiskus Çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kuvvetli Hibiskus Çayı Nedir?
Kuvvetli hibiskus çayı, hibiskus bitkisinin kurutulmuş kırmızı çanak yapraklarının normalden daha yoğun demlenmesiyle hazırlanır. Bazı ülkelerde karkade adıyla da bilinir; Türkiye’de ise bitki çayları arasında yer alır. Ekşimsi, meyvemsi tadı ve koyu kırmızı rengiyle belirgindir. Sıcak içebilir, yazın soğutup buzla servis edebilirsiniz; limon veya tarçın da tadına yakışır. Kahvaltıda ya da gün içinde çayın yerine tercih edilebilir.
Şekersiz demlendiğinde enerji değeri çok düşüktür; 100 gramında 2 kalori bulunur. Ekşiliğini dengelemek isterseniz bal veya şeker ekleyebilirsiniz, ancak sade içmek daha hafif bir seçenek sunar.
Kuvvetli Hibiskus Çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kuvvetli Hibiskus Çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuvvetli Hibiskus Çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuvvetli Hibiskus Çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuvvetli Hibiskus Çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kuvvetli Hibiskus Çayı ile Karşılaştır
Kuvvetli Hibiskus Çayı Gibi Besinler
Kuvvetli Hibiskus Çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.