🍨
Kuvertürlü dondurma Kaç Kalori?
Kremalı, çikolata parçacıklı dondurma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuvertürlü dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
216
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.2g
· 49%
Protein
3.8g
· 7%
Yağ
10.8g
· 44%
Lif
0.8g
Kuvertürlü dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
98µg · 11% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
109mg · 16% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
205mg · 6% GDV
Kuvertürlü dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuvertürlü dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuvertürlü dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuvertürlü dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuvertürlü dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Kuvertürlü dondurma Gibi Besinler
Kuvertürlü dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuvertürlü dondurma kaç kalori?
Kuvertürlü dondurma 100 gramda 216 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Kuvertürlü dondurmada ne kadar protein var?
100 gram kuvertürlü dondurmada 3,8 gram protein bulunur. Protein miktarı, karbonhidrat ve yağ miktarına göre daha düşüktür.
Kuvertürlü dondurma karbonhidrat oranı yüksek mi?
Kuvertürlü dondurma 100 gramda 27,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanlar için porsiyon miktarı önemlidir.
Kuvertürlü dondurmada ne kadar yağ bulunur?
100 gramında 10,8 gram yağ vardır. Bu yağ miktarı ürünün toplam 216 kalorisine katkı sağlar.
Kuvertürlü dondurmanın glisemik indeksi kaçtır?
Kuvertürlü dondurmanın glisemik indeksi 57'dir. Bu değer, karbonhidrat içeren bir besin olarak kan şekeri etkisini değerlendirmede kullanılabilir.
Kuvertürlü dondurma diyette yenir mi?
Diyet uygunluğu hedeflenen kalori ve karbonhidrat miktarına bağlıdır. 100 gramı 216 kalori ve 27,2 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Kuvertürlü dondurma vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre kuvertürlü dondurma vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Kuvertürlü dondurma süt içerir mi?
Evet, kuvertürlü dondurmanın belirtilen alerjeni süt ürünleridir. Süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Kuvertürlü dondurmada lif var mı?
Evet, 100 gram kuvertürlü dondurmada 0,8 gram lif bulunur. Lif miktarı düşüktür.
Kuvertürlü dondurma işlenmiş bir gıda mı?
Evet, kuvertürlü dondurma işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihinde bu bilgi, kalori ve makro besin değerleriyle birlikte değerlendirilebilir.
Kuvertürlü dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.