🍫
Kutu çikolatası Kaç Kalori?
Şeker, yağ ve kalori açısından yoğun; porsiyon kontrolü önemlidir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kutu çikolatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
550
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 38%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
35g
· 57%
Lif
3.5g
Kutu çikolatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
A Vitamini
55µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
75mg · 18% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kutu çikolatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kutu çikolatası İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kutu çikolatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kutu çikolatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kutu çikolatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 28.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).
Kutu çikolatası Gibi Besinler
Kutu çikolatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kutu çikolatası kaç kalori içerir?
Kutu çikolatası 100 gramda 550 kalori içerir. Aynı miktarda 35 g yağ ve 52 g karbonhidrat bulunur.
Kutu çikolatası vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, kutu çikolatası vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri, soya ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Kutu çikolatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.