Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kuşburnulu soda Kaç Kalori?
Şekerli, gazlı kuşburnu aromalı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kuşburnulu soda (250 g) 105 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 26.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 15 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kuşburnulu soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
105
KCAL / 250G
Karbonhidrat
26.5g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Kuşburnulu soda besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 26.5 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kuşburnulu soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 84 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 139 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 210 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kuşburnulu soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuşburnulu soda nedir?
Kuşburnulu soda, kuşburnu aroması taşıyan, şeker eklenmiş gazlı bir meşrubattır. Türkiye’de “soda” sözcüğü maden suyunu da çağrıştırabilir; kuşburnulu soda ise sade maden suyu değil, aromalı bir içecektir.
Kuşburnulu soda maden suyuyla aynı mı?
Hayır, kuşburnulu soda sade maden suyuyla aynı değildir. Gazlı ve kuşburnu aromalı, şekerlendirilmiş bir meşrubattır; maden suyu ise doğal mineralli sudur. Bu nedenle içecekleri birbirinin yerine düşünmemek gerekir.
Kuşburnulu soda nasıl yapılır?
Kuşburnulu soda, kuşburnu şurubu veya kuşburnu özütü soğuk gazlı suyla karıştırılarak evde hazırlanabilir. Şurup miktarını damak tadınıza göre ayarlayın; böylece hazır, şekerli gazozlara kıyasla tatlılığını daha iyi kontrol edebilirsiniz.
Kuşburnulu soda kuşburnu çayıyla aynı mı?
Hayır, kuşburnulu soda kuşburnu çayı değildir. Çay, kuşburnunun sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan gazsız bir içecektir; kuşburnulu soda ise tatlı ve gazlı bir meşrubattır.
Kuşburnulu soda gerçek kuşburnu içerir mi?
Kuşburnulu soda adındaki kuşburnu, içeceğin mutlaka bütün meyve veya meyve özü içerdiğini göstermez. Tat, ürüne göre kuşburnu özütü, konsantresi ya da aroma vericilerden gelebilir; içerik için ürün bilgisini inceleyin.
Kuşburnulu soda şekerli midir?
Evet, kuşburnulu soda şekerlendirilmiş bir içecektir. Bu nedenle şekersiz kuşburnu çayından farklı olarak günlük şeker alımınıza katkıda bulunur; daha az tatlı bir seçenek istiyorsanız evde şurubu az kullanarak hazırlayabilirsiniz.
Kuşburnulu soda kafein içerir mi?
Kuşburnulu soda genellikle kafeinsizdir; kuşburnu aromalı gazlı meşrubatların çoğunda çay veya kahve bulunmaz. Ancak içecek formülleri değişebildiğinden, kafeine özellikle dikkat ediyorsanız ürünün içerik bilgisini kontrol edin.
Kuşburnulu soda susuzluğu giderir mi?
Kuşburnulu soda sıvı alımına katkıda bulunur, ancak suyun yerini tutacak en iyi günlük içecek değildir. Şekerli ve gazlı olduğu için susadığınızda suyu tercih edin; kuşburnulu sodayı ara sıra içilen bir meşrubat olarak düşünün.
Kuşburnulu soda açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kuşburnulu sodayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazı zamanla azalacağı için kısa sürede tüketin; kokusunda veya görünümünde değişiklik fark ederseniz içmeyin.
Kuşburnulu soda iftarda içilir mi?
Evet, kuşburnulu soda iftarda içilebilir; ancak şekerli ve gazlı olduğu için susuzluğu gidermek amacıyla suyun yerine koymayın. Gazlı içecekler bazı kişilerde şişkinlik yapabilir, bu yüzden yemeğin yanında küçük miktarda tercih edin.
Kuşburnulu soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
15mg · 17% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Kuşburnulu soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuşburnulu soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kuşburnulu soda Nedir?
Kuşburnulu soda, kuşburnu aroması verilmiş, şekerle tatlandırılan gazlı bir meşrubattır; sade maden suyu değildir. Kuşburnunun meyvemsi, hafif mayhoş tadını tatlı ve köpüklü bir içecekle buluşturur; kuşburnu çayıyla da aynı şey değildir.
Türkiye’de soğuk olarak, özellikle sıcak havalarda veya atıştırmalıkların yanında içebilirsiniz. Karbonhidratı şekerden gelir; protein, yağ ve lif içermez ve 100 gramında 42 kcal bulunur. Daha hafif bir tercih için küçük bir bardak alın, yanında su için.
Kuşburnulu soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kuşburnulu soda İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuşburnulu soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuşburnulu soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuşburnulu soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kuşburnulu soda ile Karşılaştır
Kuşburnulu soda Gibi Besinler
Kuşburnulu soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.