🍯
Kuşburnu pekmezi Kaç Kalori?
C vitamini, doğal tatlandırıcı, antioksidan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuşburnu pekmezi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 97%
Protein
1.1g
· 2%
Yağ
0.3g
· 1%
Lif
5.5g
Kuşburnu pekmezi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
350mg · 389% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
K Vitamini
6µg · 5% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Kuşburnu pekmezi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuşburnu pekmezi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuşburnu pekmezi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuşburnu pekmezi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuşburnu pekmezi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuşburnu pekmezi Gibi Besinler
Kuşburnu pekmezi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuşburnu pekmezi kaç kalori?
Kuşburnu pekmezi 100 gramında 270 kalori içerir. Aynı miktarda 67 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Kuşburnu pekmezinin glisemik indeksi yüksek mi?
Kuşburnu pekmezinin glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 67 g olduğundan porsiyon miktarına dikkat edilmesi faydalı olabilir.
Kuşburnu pekmezi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.