Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kuşburnu Meyve Çayı Kaç Kalori?
C vitamini deposu, antioksidan, kafeinsiz bitki çayı
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kuşburnu Meyve Çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 48 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %53'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kuşburnu Meyve Çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Kuşburnu Meyve Çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kuşburnu Meyve Çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kuşburnu Meyve Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuşburnu meyve çayının faydaları nelerdir?
Kuşburnu meyve çayı, kuşburnundan gelen antioksidan bileşenler ve C vitaminiyle bilinir. Ancak demlenmiş çaydaki miktar, kullanılan kuşburnuna ve hazırlama yöntemine göre değişir; bir hastalığı tedavi etmez.
Kuşburnu meyve çayı nasıl demlenir?
Kuşburnu meyve çayını sıcak suya ekleyip üstü kapalı şekilde demleyin. Kuşburnu parçalarının yumuşaması ve aromasının suya geçmesi için yeterince bekletin; çok uzun süre kaynatmak tadını acılaştırabilir.
Kuşburnu meyve çayı soğuk algınlığına iyi gelir mi?
Kuşburnu meyve çayı soğuk algınlığını iyileştirmez. Sıcak içecek olarak boğazı rahatlatabilir ve sıvı alımına katkıda bulunabilir; C vitamini içermesi tek başına enfeksiyonu önlediği veya tedavi ettiği anlamına gelmez.
Kuşburnu meyve çayında kafein var mı?
Saf kuşburnu meyve çayı doğal olarak kafein içermez. Ancak karışımda siyah çay, yeşil çay veya mate varsa kafein bulunabilir; satın aldığınız karışımın içeriğini kontrol edin.
Kuşburnu meyve çayındaki C vitamini demleme sırasında azalır mı?
Evet, C vitamininin bir kısmı yüksek ısıya ve uzun süre ısıtmaya duyarlı olduğu için azalabilir. Kuşburnu meyve çayını uzun süre kaynatmak yerine sıcak suda demlemek, aromasını da daha iyi korur.
Kuşburnu meyve çayı ekşi midir?
Evet, kuşburnu meyve çayı genellikle hafif ekşi ve meyvemsi bir tada sahiptir. Tadı size keskin gelirse demleme suyuna bal veya limon ekleyebilir ya da daha yumuşak bir meyve çayıyla karıştırabilirsiniz.
Kuşburnu meyve çayına şeker veya bal eklenir mi?
Evet, kuşburnu meyve çayını şeker veya balla tatlandırabilirsiniz. Balı, içecek biraz soğuduktan sonra eklemek aromasını korumaya yardımcı olur; eklenen tatlandırıcılar içeceğin şeker miktarını artırır.
Kuşburnu meyve çayı her gün içilir mi?
Çoğu yetişkin kuşburnu meyve çayını günlük olarak içebilir. Ancak çok ekşi bir içecek mide yanması veya hassasiyet yapabilir; böyle bir durumda miktarı azaltın ya da içmeyi bırakın.
Kuşburnu meyve çayı poşet yerine kurutulmuş kuşburnuyla mı hazırlanmalı?
Kuşburnu meyve çayı hem poşetle hem kurutulmuş kuşburnuyla hazırlanabilir. Kurutulmuş meyve, miktarı ve demleme yoğunluğunu ayarlamanızı sağlar; poşet çay ise daha pratiktir. Ürünlerin içeriği ve tadı markaya göre değişebilir.
Demlenmiş kuşburnu meyve çayı nasıl saklanır?
Demlenmiş kuşburnu meyve çayını oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve kısa sürede tüketin; kötü koku, bulanıklık veya beklenmedik tat değişikliği varsa içmeyin.
Kuşburnu Meyve Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
48mg · 53% GDV
E Vitamini
0.24mg · 2% GDV
K Vitamini
1.2µg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Demir
0.24mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Kuşburnu Meyve Çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuşburnu Meyve Çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kuşburnu Meyve Çayı Nedir?
Kuşburnu Meyve Çayı, yabani gülün olgunlaşan kırmızı meyvelerinin kurutulup sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır; bazı karışımlarda başka kurutulmuş meyveler de bulunabilir. Türkiye’de özellikle serin havalarda, evde ya da çay saatinde içilen meyveli bitki çaylarından biridir.
Ekşimsi, hafif meyvemsi tadı ve rengiyle sade içilebilir; daha tatlı seviyorsanız bal veya şeker ekleyebilirsiniz. Kafein içermez ve kuşburnu, C vitaminiyle anılır; ancak fincandaki besin miktarı demleme ve karışıma göre değişebilir. Tatlı eklemeden içmek hafif bir seçenek sunar; yanında kuru meyve ya da sade bir kurabiye iyi gider.
Kuşburnu Meyve Çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kuşburnu Meyve Çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuşburnu Meyve Çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuşburnu Meyve Çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuşburnu Meyve Çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Kuşburnu Meyve Çayı ile Karşılaştır
Kuşburnu Meyve Çayı Gibi Besinler
Kuşburnu Meyve Çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.