Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kuşburnu ekstresi takviyesi Kaç Kalori?
C vitamini açısından zengin bitkisel takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Kuşburnu ekstresi takviyesi (5 g) 18 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 4 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0.1 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 25 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kuşburnu ekstresi takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 5 g
18
KCAL / 5G
Karbonhidrat
4g
· 1% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 2% · Yağ 6%
Kuşburnu ekstresi takviyesi besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 18 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı Kuşburnu ekstresi takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| ½ çay kaşığı (yarım) | 2.5 g | 9 kcal |
| 1 paket (mini) | 3 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 5 g | 18 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 10 g | 35 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 53 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kuşburnu ekstresi takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuşburnu ekstresi takviyesi ne işe yarar?
Kuşburnu ekstresi takviyesi, kuşburnundan elde edilen bileşenleri ve ürüne göre C vitaminini sağlamaya yönelik bir takviyedir. Antioksidan bileşenler içerir; ancak hastalıkları önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış bir ilaç değildir.
Kuşburnu ekstresi takviyesi nasıl kullanılır?
Kuşburnu ekstresi takviyesi, ürün etiketindeki kullanım talimatına göre alınır. Toz formu suya, yoğurda veya başka bir yiyeceğe karıştırılabilir; kapsül ya da sıvı formun kullanımı farklı olabileceği için formuna uygun talimatı izleyin.
Kuşburnu ekstresi takviyesi her gün alınır mı?
Evet, ürünün etiketinde günlük kullanıma uygun olduğu belirtiliyorsa her gün alınabilir. Kuşburnu ekstresi takviyelerinin içeriği ve yoğunluğu değiştiğinden, farklı ürünlerin porsiyonlarını birbirinin yerine kullanmayın.
Kuşburnu ekstresi takviyesi kuşburnu çayından nasıl farklıdır?
Kuşburnu ekstresi takviyesi, kuşburnu çayına göre daha yoğun bir özüt içerebilir; çayın içeriği ise demleme miktarı ve süresine bağlıdır. Bu nedenle iki ürünün C vitamini ve diğer bileşen miktarları eşdeğer kabul edilmez.
Kuşburnu ekstresi takviyesi eklem ağrılarına iyi gelir mi?
Kuşburnu ekstresi takviyesinin eklem ağrılarını tedavi ettiği gösterilmemiştir. Kuşburnu tozu üzerine bazı araştırmalar bulunsa da bu sonuçlar her ekstre ürününe aktarılamaz ve takviye tıbbi tedavinin yerine geçmez.
Kuşburnu ekstresi takviyesinin yan etkileri var mı?
Evet, bazı kişilerde kuşburnu ekstresi takviyesi mide rahatsızlığı, bulantı veya ishal yapabilir. Rahatsızlık ortaya çıkarsa kullanmayı bırakın; belirtiler sürerse sağlık uzmanına başvurun.
Kuşburnu ekstresi takviyesi C vitamini içerir mi?
Evet, kuşburnu doğal olarak C vitamini içerir; ancak takviyedeki miktar üretim yöntemine ve ürüne göre değişir. Ekstrenin kuşburnudan yapılmış olması, her üründe aynı miktarda C vitamini bulunduğu anlamına gelmez.
Kuşburnu ekstresi takviyesi hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte kuşburnu ekstresi takviyesinin güvenliği ve uygun miktarı her ürün için belirlenmiş değildir. Hamileyseniz veya emziriyorsanız kullanmadan önce doktorunuza danışın; bu, özellikle başka takviyeler de alıyorsanız önemlidir.
Kuşburnu ekstresi takviyesi aç karnına alınır mı?
Evet, kuşburnu ekstresi takviyesi aç karnına alınabilir; ancak mideyi rahatsız ederse yemekle birlikte almak daha iyi tolere edilmesini sağlayabilir. Ürünün etiketinde özel bir kullanım talimatı varsa onu izleyin.
Kuşburnu ekstresi takviyesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kuşburnu ekstresi takviyesini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem ve doğrudan güneş ışığı ürünün kalitesini düşürebilir; ambalajdaki saklama talimatlarını da uygulayın.
Kuşburnu ekstresi takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
25mg · 28% GDV
E Vitamini
0.25mg · 2% GDV
K Vitamini
1.25µg · 1% GDV
A Vitamini
7.5µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Demir
0.15mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Sodyum
1mg · 0% GDV
Kuşburnu ekstresi takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuşburnu ekstresi takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (5 g) için alınan 18 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kuşburnu ekstresi takviyesi Nedir?
Kuşburnu ekstresi takviyesi, kuşburnu meyvesinin yoğunlaştırılmış özünü içeren bitki bazlı bir üründür; Türkiye’de bilinen kuşburnu çayından ve marmelatından daha konsantre bir kullanım sunar. Genellikle küçük bir miktarı suya, yoğurda ya da başka bir içeceğe karıştırarak tüketebilirsiniz; ürünün kendi kullanım talimatını izleyin.
Tadı meyvemsi, hafif ekşi ve kendine özgüdür. Kahvaltıda yoğurda eklemek veya gün içinde bir içecekle almak pratik seçeneklerdir. C vitaminiyle öne çıkan bu takviyenin besin değerlerinin çoğu karbonhidrattan gelir; verilen tipik porsiyon yaklaşık 5 gramdır. Tatlılığı artırmadan kullanmak için şekersiz yoğurt ya da sade suyla karıştırabilirsiniz.
Kuşburnu ekstresi takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kuşburnu ekstresi takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuşburnu ekstresi takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuşburnu ekstresi takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuşburnu ekstresi takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuşburnu ekstresi takviyesi ile Karşılaştır
Kuşburnu ekstresi takviyesi Gibi Besinler
Kuşburnu ekstresi takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.