Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Kuşbaşı Kaşarlı Mini Pizza Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kuşbaşı Kaşarlı Mini Pizza (130 g) 361 kaloridir. 100 gramında 278 kalori vardır. İçinde 37.8 g karbonhidrat, 17.2 g protein, 15.2 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 29.9 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %54'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kuşbaşı Kaşarlı Mini Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 130 g
361
KCAL / 130G
Karbonhidrat
37.8g
· 14% GDV
Protein
17.2g
· 34% GDV
Yağ
15.2g
· 19% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 19% · Yağ 39%
Kuşbaşı Kaşarlı Mini Pizza besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (130 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 361 kcal | |
| Yağ | 15.2 g | 19% |
| Doymuş yağ | 6.31 g | 32% |
| Trans yağ | 0.23 g | |
| Sodyum | 826 mg | 36% |
| Karbonhidrat | 37.8 g | 14% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 17.2 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Kuşbaşı Kaşarlı Mini Pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 130 g | 361 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 222 kcal |
| 100 g | 100 g | 278 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 130 g | 361 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 160 g | 445 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 500 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 240 g | 667 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 260 g | 723 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 278 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kuşbaşı Kaşarlı Mini Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuşbaşı kaşarlı mini pizza nasıl yapılır?
Kuşbaşı kaşarlı mini pizza, küçük pizza hamurlarının üzerine pişmiş kuşbaşı et, domatesli sos ve kaşar koyup fırınlayarak yapılır. Etin önceden pişmesi, mini pizzanın kısa sürede pişerken etin sert kalmasını önler.
Kuşbaşı kaşarlı mini pizzanın içinde neler olur?
Kuşbaşı kaşarlı mini pizzada genellikle küçük pizza hamuru, domates sosu, kuşbaşı et ve kaşar peyniri bulunur. Biber, soğan veya kekik gibi ek malzemeler kullanılabilir; tarif ve yöresel tercihlere göre iç harç değişir.
Kuşbaşı kaşarlı mini pizzada hangi et kullanılır?
Kuşbaşı kaşarlı mini pizzada çoğunlukla küçük doğranmış dana eti kullanılır; bazı tariflerde kuzu eti de tercih edilir. Etin benzer boyutta doğranması, eşit pişmesine ve küçük pizzaların üzerine kolayca yerleşmesine yardımcı olur.
Kuşbaşı et, kuşbaşı kaşarlı mini pizzaya çiğden mi konur?
Kuşbaşı etin önce tavada pişirilmesi daha güvenilir bir yöntemdir. Mini pizza fırında kısa süre kaldığından çiğ et tamamen pişmeyebilir; eti suyunu çekene kadar pişirip soğuttuktan sonra hamurun üzerine ekleyin.
Kuşbaşı kaşarlı mini pizza fırında nasıl pişirilir?
Kuşbaşı kaşarlı mini pizzayı önceden ısıtılmış fırında, hamuru pişip kaşar eriyene kadar pişirin. Mini hamurların kalınlığı ve fırınların performansı değiştiğinden, pişme durumunu kontrol edin ve etin önceden pişmiş olduğundan emin olun.
Kuşbaşı kaşarlı mini pizzanın hamuru nasıl çıtır olur?
Kuşbaşı kaşarlı mini pizzanın hamurunu çıtır yapmak için hamura fazla sos sürmeyin ve etin pişirme sırasında saldığı suyu süzün. Fırını önceden ısıtın; nemli malzemeler hamuru yumuşatabilir.
Kuşbaşı kaşarlı mini pizzanın yanına ne gider?
Kuşbaşı kaşarlı mini pizzanın yanına mevsim salatası, ayran veya çorba iyi gider. Daha hafif bir öğün için salata ve yoğurt tercih edebilir; kalabalık sofralarda mini pizzaları çeşitli mezelerle sunabilirsiniz.
Kuşbaşı kaşarlı mini pizza artarsa nasıl saklanır?
Artan kuşbaşı kaşarlı mini pizzayı oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kaba alın ve buzdolabında saklayın. Yeniden tüketmeden önce içinin de iyice ısındığını kontrol edin; kötü koku veya görünüm varsa yemeyin.
Kuşbaşı kaşarlı mini pizza tekrar ısıtılır mı?
Evet, kuşbaşı kaşarlı mini pizza tekrar ısıtılabilir. Hamurun daha az yumuşaması için fırında veya tavada ısıtın; mikrodalga da kullanılabilir, ancak hamuru daha yumuşak bırakabilir. Yalnızca yiyeceğiniz miktarı ısıtın.
Kuşbaşı kaşarlı mini pizza dondurulur mu?
Evet, kuşbaşı kaşarlı mini pizza dondurulabilir. Soğuduktan sonra hava almayacak şekilde paketleyin; çözdürüp yeniden ısıtırken içinin tamamen ısındığından emin olun. Dondurucuda saklama süresi tarife ve paketleme koşullarına göre değişebilir.
Kuşbaşı Kaşarlı Mini Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.07µg · 45% GDV
B3
4.68mg · 29% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
B1
0.23mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
291mg · 42% GDV
Sodyum
826mg · 36% GDV
Kalsiyum
283mg · 28% GDV
Potasyum ⭐
267mg · 8% GDV
Kuşbaşı Kaşarlı Mini Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuşbaşı Kaşarlı Mini Pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (130 g) için alınan 361 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kuşbaşı Kaşarlı Mini Pizza Nedir?
Kuşbaşı Kaşarlı Mini Pizza, küçük pizza hamurunun üzerine kuşbaşı doğranmış et ve kaşar peyniri konarak hazırlanan, Türkiye’de fırınlarda ve kafelerde sıkça rastlanan bir atıştırmalıktır. Kaşar fırında eriyip üzerini kaplar; etli harç da pizzaya daha doyurucu bir karakter verir.
Hamuru yumuşak, kenarları hafif kızarmış; üstü ise erimiş peynirle uzayan ve etin tuzlu, yoğun tadını taşıyan bir lezzet sunar. Ara öğünde, hızlı bir öğle yemeğinde ya da çay yanında tercih edebilirsiniz. Hamurdan gelen karbonhidratın yanında et ve peynir protein, kaşar da kalsiyum sağlar. Daha hafif bir öğün için yanına salata veya ayran ekleyip porsiyonu kendi iştahınıza göre seçebilirsiniz.
Kuşbaşı Kaşarlı Mini Pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kuşbaşı Kaşarlı Mini Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuşbaşı Kaşarlı Mini Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuşbaşı Kaşarlı Mini Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuşbaşı Kaşarlı Mini Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.05g
Omega 6:3 oranı 15.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.8:1).
Kuşbaşı Kaşarlı Mini Pizza ile Karşılaştır
Kuşbaşı Kaşarlı Mini Pizza Gibi Besinler
Kuşbaşı Kaşarlı Mini Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.