🫐
Kuş üzümü Kaç Kalori?
Kurutulmuş küçük üzüm, tatlı ve ekşi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuş üzümü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
283
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74.1g
· 95%
Protein
3.1g
· 4%
Yağ
0.3g
· 1%
Lif
6.8g
Kuş üzümü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Kuş üzümü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuş üzümü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuş üzümü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuş üzümü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuş üzümü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuş üzümü Gibi Besinler
Kuş üzümü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuş üzümü kaç kalori içerir?
Kuş üzümü 100 gramda 283 kalori içerir. Aynı miktarda 74,1 g karbonhidrat bulunur.
Kuş üzümü glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Kuş üzümünün glisemik indeksi 65'tir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Kuş üzümü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.