🍬
Kuş gözü lokum Kaç Kalori?
Kuş gözü lokum: Geleneksel Türk lokumu, genellikle ortasında fındık veya badem bulunan, nişasta ve şekerle yapılan tatlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuş gözü lokum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
88g
· 92%
Protein
2.2g
· 2%
Yağ
2.5g
· 6%
Lif
1.2g
Kuş gözü lokum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.1mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
18mg · 3% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Selenyum
0.5µg · 1% GDV
Kuş gözü lokum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuş gözü lokum İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuş gözü lokum Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuş gözü lokum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuş gözü lokum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Kuş gözü lokum Gibi Besinler
Kuş gözü lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuş gözü lokum kaç kalori?
Kuş gözü lokumun 100 gramı 370 kaloridir. 100 gramda 88 g karbonhidrat, 2,2 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Kuş gözü lokum kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 78 olan kuş gözü lokum, yüksek glisemik indeksli bir tatlıdır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 88 g'dır.
Kuş gözü lokum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.