Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Kuruyemişli çikolata topu Kaç Kalori?
Çikolata ve kuruyemiş içeren, enerji yoğun tatlı atıştırmalık.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Kuruyemişli çikolata topu (25 g) 125 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 12 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kuruyemişli çikolata topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
125
KCAL / 25G
Karbonhidrat
12g
· 4% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 8% · Yağ 55%
Kuruyemişli çikolata topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.55 g | 18% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 9.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 12 g | 4% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Kuruyemişli çikolata topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 125 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 60 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 100 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 142 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 175 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 200 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 250 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kuruyemişli çikolata topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuruyemişli çikolata topunun içinde ne olur?
Kuruyemişli çikolata topu genellikle eritilmiş çikolata ile kıyılmış kuruyemişlerden yapılır. Tarife göre bisküvi kırıntısı, kuru meyve veya bağlayıcı olarak krema ya da fındık ezmesi de eklenebilir.
Evde kuruyemişli çikolata topu nasıl yapılır?
Kuruyemişli çikolata topu, eritilmiş çikolatayı kıyılmış kuruyemişlerle ve şekil vermeyi sağlayan bir malzemeyle karıştırarak yapılır. Karışımı toplar hâlinde yuvarlayıp buzdolabında sertleşmeye bırakın; isterseniz dışını kakao veya Hindistan ceviziyle kaplayın.
Kuruyemişli çikolata topu neden dağılır?
Kuruyemişli çikolata topu, karışımda yeterince bağlayıcı olmadığı veya malzeme oranları dengesiz kaldığı için dağılabilir. Karışım çok kuruysa az miktarda eritilmiş çikolata ya da fındık ezmesi ekleyin; şekil vermeden önce soğutmak da yardımcı olur.
Kuruyemişli çikolata topu nasıl saklanır?
Kuruyemişli çikolata topunu hava almayan kapta buzdolabında saklayın. Böylece çikolata yumuşayıp şekli bozulmaz; içinde krema veya başka taze malzemeler bulunan topları oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Kuruyemişli çikolata topu dondurulur mu?
Evet, kuruyemişli çikolata topu dondurulabilir. Topları birbirine değmeden dondurun, ardından kapalı bir kaba alın; servis etmeden önce buzdolabında çözdürün. Çözüldükten sonra dokusu biraz değişebilir.
Kuruyemişli çikolata topu pişirilir mi?
Hayır, kuruyemişli çikolata topu çoğunlukla fırında pişirilmeden hazırlanır. Çikolata eritilip diğer malzemelerle karıştırılır ve toplar buzdolabında sertleştirilir; kullanılan tarifte kek veya bisküvi varsa bunların önceden pişmiş olması gerekir.
Kuruyemişli çikolata topu hangi kuruyemişlerle yapılır?
Kuruyemişli çikolata topu fındık, badem, ceviz veya Antep fıstığıyla yapılabilir. Tek çeşit kullanabilir ya da birkaçını karıştırabilirsiniz; iri parçalar daha belirgin bir kıtırlık verir, ince çekilmiş kuruyemişler ise daha düzgün şekil almasını sağlar.
Kuruyemişli çikolata topu ile çikolatalı trüf arasındaki fark nedir?
Kuruyemişli çikolata topunda kıyılmış kuruyemişler genellikle karışımın belirgin bir parçasıdır. Çikolatalı trüf ise çoğunlukla ganajla hazırlanır ve kakao gibi bir malzemeyle kaplanır; tariflere göre iki tatlı birbirine benzeyebilir.
Kuruyemişli çikolata topu sağlıklı mı?
Kuruyemişli çikolata topu besleyici kuruyemişler içerse de yoğun enerjili bir tatlıdır ve çikolata ile eklenen şeker de içerebilir. Küçük bir porsiyonu tatlı olarak tüketmek, onu günlük atıştırmalıkların yerine koymaktan daha uygundur.
Kuruyemişli çikolata topu çayın yanında nasıl sunulur?
Kuruyemişli çikolata topu çayın yanında küçük bir porsiyon tatlı olarak sunulabilir. Çikolatanın yoğun tadını dengelemek için sade çayla veya taze meyveyle eşleştirin; topları servis öncesinde buzdolabından çıkarıp kısa süre bekletin.
Kuruyemişli çikolata topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.02mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.13µg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
83mg · 2% GDV
Sodyum
9.5mg · 0% GDV
Kuruyemişli çikolata topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuruyemişli çikolata topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kuruyemişli çikolata topu Nedir?
Kuruyemişli çikolata topu, eritilmiş ya da yumuşak çikolataya kıyılmış veya öğütülmüş kuruyemişlerin karıştırılıp küçük toplar hâline getirilmesiyle hazırlanan bir tatlıdır. Tarifine göre içi yoğun ya da daha gevrek olabilir; tek bir yöreye özgü değildir.
Çikolatanın tatlılığı ve kuruyemişlerin kavruk tadı, onu çay veya kahve yanında ikramlık olarak uygun kılar; küçük bir tatlı tabağında da sunabilirsiniz. Enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır: 100 gramında 500 kalori bulunur. Bir orta boy parçayla yetinmek ve yanında taze meyve ya da şekersiz kahve tercih etmek daha hafif bir ara öğün sağlar.
Kuruyemişli çikolata topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kuruyemişli çikolata topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuruyemişli çikolata topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuruyemişli çikolata topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuruyemişli çikolata topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 111.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (111.5:1).
Kuruyemişli çikolata topu ile Karşılaştır
Kuruyemişli çikolata topu Gibi Besinler
Kuruyemişli çikolata topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.