🥣
Kuruyemiş hoşafı Kaç Kalori?
Enerji yoğun, lifli ve mineral açısından zengin tatlı/komposto
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuruyemiş hoşafı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.6g
· 74%
Protein
2.4g
· 6%
Yağ
3.4g
· 20%
Lif
3.8g
Kuruyemiş hoşafı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2µg · 7% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
58mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
285mg · 8% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kuruyemiş hoşafı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuruyemiş hoşafı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuruyemiş hoşafı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuruyemiş hoşafı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuruyemiş hoşafı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Kuruyemiş hoşafı Gibi Besinler
Kuruyemiş hoşafı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.