Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu Kaç Kalori?
Doğal dut kurusu ile tatlandırılmış, lif ve antioksidan açısından zengin çikolata topu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu (25 g) 103 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 4.8 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
103
KCAL / 25G
Karbonhidrat
13.5g
· 5% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 13.5 g | 5% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 164 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 205 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topunun içinde ne olur?
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu genellikle çikolata veya kakao, dut kurusu ve topları bir arada tutan başka malzemelerle hazırlanır. Tarifine göre kuruyemiş, yulaf ya da farklı bir tatlandırıcı da içerebilir; ürünün içeriği tarife göre değişir.
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topunda dut kurusu, ilave şekeri tamamen ortadan kaldırır mı?
Hayır, dut kurusu kullanılması ilave şeker bulunmadığını garanti etmez. Dut kurusunun kendisi doğal şeker içerir; bazı tariflere ayrıca şeker, şurup veya tatlandırılmış çikolata eklenebilir. Daha az tatlı bir seçenek istiyorsanız içindekiler listesini kontrol edin.
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu evde nasıl yapılır?
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu evde, dut kurusu ile kakao veya eritilmiş çikolatayı tarifteki bağlayıcı malzemelerle karıştırıp küçük toplar hâline getirerek yapılabilir. Karışım fazla kuruysa az miktarda bağlayıcı ekleyin; topları servis etmeden önce soğutun.
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu ile çikolata trüfü arasındaki fark nedir?
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu, tatlılığını en azından kısmen dut kurusundan alır; çikolata trüfü ise genellikle çikolata ve krema temelli ganajla hazırlanır. İkisi de top biçiminde olabilir, ancak içerikleri ve dokuları kullanılan tarife göre farklılaşır.
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu nasıl saklanır?
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topunu hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın; sıcak ortamda çikolata yumuşayabilir. İçeriğinde krema veya taze meyve varsa buzdolabında tutun ve kısa sürede tüketin.
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu dondurulabilir mi?
Evet, dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu dondurulabilir. Topları birbirine değmeyecek şekilde tepsiye dizip sertleşince kapalı bir kaba alın; yemeden önce buzdolabında çözdürmek dokusunun daha iyi korunmasına yardımcı olur.
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu Türk kahvesi veya çayın yanında iyi gider mi?
Evet, dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu kahve veya çayın yanında küçük bir tatlı olarak servis edilebilir. Şekersiz kahve ya da çay, çikolatanın ve dut kurusunun tatlılığını dengeleyebilir; yanında başka tatlılar sunmanız gerekmez.
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu çocuklar için uygun mudur?
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu, çikolata ve kullanılan diğer malzemelere karşı hassasiyeti olmayan çocuklar için ara sıra sunulabilir. Küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için topu yaşına uygun küçük parçalara bölün ve yerken gözetin.
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu kilo aldırır mı?
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun bir tatlı olduğu için sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonunu küçük tutup günlük tatlı tüketiminizin bir parçası olarak değerlendirin.
Diyabeti olanlar dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topunu küçük bir porsiyon olarak beslenmelerine ekleyebilir, ancak dut kurusu da kan şekerini etkileyen karbonhidratlar içerir. Kişisel karbonhidrat planınıza uyup uymadığını doktor veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.43mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
103mg · 3% GDV
Sodyum
2.25mg · 0% GDV
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu Nedir?
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu, çikolatanın kuru dutla bir araya getirildiği küçük bir tatlıdır. Tarife göre kakao oranı ve kıvamı değişebilir; dut, kendine özgü meyvemsi bir tat verir. Geleneksel bir yöresel tatlıdan çok, çikolata ile kuru meyveyi buluşturan bir atıştırmalıktır.
Çikolatanın yoğun tadı kuru dutun hafif karamelsi, çiğnenebilir dokusuyla dengelenir. Kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz. Lif içerir; ancak çikolata ve kuru meyve nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için tek bir orta boy parçayla yetinip yanında sade çay veya kahve tercih edin.
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.53g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu ile Karşılaştır
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu Gibi Besinler
Dut kurusu ile tatlandırılmış çikolata topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.