Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Kurutulmuş bitki çayı karışımı Kaç Kalori?
Kafeinsiz, kurutulmuş bitkilerden oluşan; demlenerek tüketilen aromatik çay karışımı.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Kurutulmuş bitki çayı karışımı (2 g) 5 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 10 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. NOVA sınıflandırmasında "Az İşlenmiş" grubunda yer alır.
Kurutulmuş bitki çayı karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 2 g
5
KCAL / 2G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 70% · Protein 14% · Yağ 16%
Kurutulmuş bitki çayı karışımı besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Kurutulmuş bitki çayı karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 2 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 1 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 2 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (büyük) | 3 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 4 g | 10 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 5 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 6 g | 15 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 7 g | 18 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 50 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kurutulmuş bitki çayı karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurutulmuş bitki çayı karışımında kafein var mı?
Hayır, kurutulmuş bitki çayı karışımı kafeinsizdir. Kahve çayı gibi kafein içeren çay bitkilerinden yapılmadığı sürece, bu karışım genellikle kafein almadan sıcak ve aromatik bir içecek isteyenlere uygundur.
Kurutulmuş bitki çayı karışımı nasıl hazırlanır?
Kurutulmuş bitki çayı karışımını sıcak suya ekleyip demleyin. Bir fincan için yaklaşık bir orta boy tatlı kaşığı, yani 2 gram kullanabilir; bitkileri içmeden önce süzebilirsiniz.
Kurutulmuş bitki çayı karışımının faydaları nelerdir?
Kurutulmuş bitki çayı karışımı öncelikle kafeinsiz, aromatik bir içecek seçeneğidir. İçeriğindeki bitkilere göre tadı ve özellikleri değişir; herhangi bir hastalığı tedavi ettiği veya özel bir sağlık etkisi sağladığı söylenemez.
Kurutulmuş bitki çayı karışımı ne kadar demlenir?
Kurutulmuş bitki çayı karışımını birkaç dakika demleyip tadını kontrol edin; daha uzun demlemek aromayı ve acılığı artırabilir. Karışımın içindeki bitkiler farklı demlenebildiğinden, varsa ambalajdaki süreyi izleyin.
Kurutulmuş bitki çayı karışımının içinde hangi bitkiler bulunur?
Kurutulmuş bitki çayı karışımının içeriği sabit değildir; papatya, nane veya başka kurutulmuş otlar içerebilir. Hangi bitkilerin kullanıldığını öğrenmek için ürünün içindekiler listesini kontrol edin.
Kurutulmuş bitki çayı karışımı soğuk içilir mi?
Evet, kurutulmuş bitki çayı karışımı soğuk da içilebilir. Önce sıcak suda demleyip süzün, ardından soğutun; isterseniz buzdolabında soğutup buzla servis edin.
Kurutulmuş bitki çayı karışımı tekrar demlenir mi?
Evet, kurutulmuş bitki çayı karışımını bir kez daha demleyebilirsiniz; ancak ikinci demlemenin tadı ve aroması daha hafif olabilir. Demlenmiş bitkileri uzun süre oda sıcaklığında bekletmeden kısa sürede kullanın.
Kurutulmuş bitki çayı karışımı nasıl saklanır?
Kurutulmuş bitki çayı karışımını ağzı kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem ve doğrudan güneş ışığı aromasını azaltabilir; karışımı ocak buharı gibi nemli alanlardan uzak tutun.
Kurutulmuş bitki çayı karışımı bozulur mu?
Evet, kurutulmuş bitki çayı karışımı zamanla aromasını ve kalitesini kaybedebilir. Nemlenmiş, küflenmiş veya kokusu belirgin biçimde değişmiş ürünü kullanmayın; ambalajdaki son tüketim ya da tavsiye edilen tüketim tarihini dikkate alın.
Kurutulmuş bitki çayı karışımı hamilelikte içilir mi?
Her kurutulmuş bitki çayı karışımı hamilelikte güvenli kabul edilmez; içerik bitkiden bitkiye değişir. Hamileyseniz, düzenli tüketmeden önce karışımdaki bitkileri doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Kurutulmuş bitki çayı karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
10µg · 8% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
A Vitamini
5µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Demir
0.3mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Sodyum
1.6mg · 0% GDV
Kurutulmuş bitki çayı karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (2 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kurutulmuş bitki çayı karışımı Nedir?
Kurutulmuş bitki çayı karışımı, tadı ve kokusu birbirini tamamlayan kurutulmuş yaprak, çiçek, meyve ya da baharatların bir araya getirilmesiyle hazırlanır. İçeriği karışıma göre değişir; genellikle sıcak suda demlenerek içilir. Kafein içermeyen bir seçenek olarak günün farklı saatlerinde tercih edilebilir.
Türkiye’de fincanda veya demlikte, çoğunlukla akşamları ya da soğuk havalarda sıcak içecek olarak sunulur; sade içilebilir, isterseniz limonla veya az miktarda balla tatlandırabilirsiniz. Aroması kullanılan bitkilere göre hafif ve çiçeksi ya da daha keskin olabilir. Karışımın kendisi lif içerir, ancak süzülen çayda bunun çoğu bulunmaz. Daha hafif bir içim için kısa demleyin ve ilave tatlandırıcıyı ölçülü kullanın.
Kurutulmuş bitki çayı karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kurutulmuş bitki çayı karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurutulmuş bitki çayı karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kurutulmuş bitki çayı karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurutulmuş bitki çayı karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Kurutulmuş bitki çayı karışımı ile Karşılaştır
Kurutulmuş bitki çayı karışımı Gibi Besinler
Kurutulmuş bitki çayı karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.