🥭🍇🍍
Karışık Kurumevyve Kaç Kalori?
Farklı kuru meyvelerin karışımı, enerji ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık Kurumevyve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 95%
Protein
2.5g
· 3%
Yağ
0.8g
· 2%
Lif
7.5g
Karışık Kurumevyve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
17µg · 14% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
780mg · 23% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Karışık Kurumevyve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık Kurumevyve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık Kurumevyve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık Kurumevyve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık Kurumevyve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Karışık Kurumevyve Gibi Besinler
Karışık Kurumevyve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık kurumevyve kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gram karışık kurumevyve 320 kalori içerir. Yağ oranı düşük olsa da karbonhidratı 75 g olduğu için porsiyon kontrolü diyet planında önemlidir.
Karışık kurumevyvenin glisemik indeksi yüksek mi?
Karışık kurumevyvenin glisemik indeksi 55'tir. Ayrıca 100 gramda 7,5 g lif içerir, bu da karbonhidrat içeriği değerlendirilirken dikkate alınabilir.
Karışık Kurumevyve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.