🍪
Kurudas Kaç Kalori?
Geleneksel Türk kurabiyesi, un, şeker, tereyağı ile yapılan tatlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurudas Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 51%
Protein
5.5g
· 5%
Yağ
24g
· 44%
Lif
1.8g
Kurudas Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
5µg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kurudas Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurudas İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurudas Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kurudas Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurudas Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Kurudas Gibi Besinler
Kurudas Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurudaş kaç kalori?
Kurudaş, 100 gramda 480 kalori içerir. Aynı miktarda 62 g karbonhidrat, 24 g yağ ve 5,5 g protein bulunur.
Kurudaşın glisemik indeksi yüksek mi?
Kurudaşın glisemik indeksi 65'tir. Gluten, süt ürünleri ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.
Kurudas hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.