🍇

⚡Yüksek Potasyum

Siyah Kuru Üzüm

Demir ve potasyum açısından zengin, doğal şeker kaynağı

KALORİ

299kcal

64yüksek

POTASYUM

746mg

LİF

3.7g

Besin Değerleri

100g

299

KCAL / 100G

Karbonhidrat

79.2g

· 95%

Protein

3.1g

· 4%

Yağ

0.5g

· 1%

Lif

3.7g

Glisemik Analiz

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İşleme Düzeyi

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alerjen Profili

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Diyet Uyumluluğu

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağ Profili

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).

Vitamin & Mineral Analizi

Vitaminler

0.32mg · 19% GDV

0.19mg · 15% GDV

0.11mg · 9% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

746mg · 22% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Fosfor

101mg · 14% GDV

Magnezyum

32mg · 8% GDV

Benzer Besinler

🍑

Yassı şeftali

39 kcal

🟢

Papaz eriği

46 kcal

🍋

Limon dilimi

29 kcal

🫐

Dondurulmuş kırmızı meyve karışımı

50 kcal

🫐

Böğürtlen

43 kcal

🍑

Gün kurusu kayısı

241 kcal

🍓🫐🍒

Dondurulmuş kırmızı meyve

45 kcal

🍏

Ekşi yeşil elma

52 kcal

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.