🍒
Kuru turna yemişi Kaç Kalori?
Tatlı, lifli, antioksidan kaynağı, genellikle şekerli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru turna yemişi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
325
KCAL / 100G
Karbonhidrat
82g
· 96%
Protein
0.4g
· 0%
Yağ
1.2g
· 4%
Lif
5.5g
Kuru turna yemişi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
K Vitamini
3µg · 3% GDV
Mineraller
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
İyot
1µg · 1% GDV
Kuru turna yemişi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru turna yemişi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru turna yemişi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru turna yemişi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru turna yemişi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Kuru turna yemişi Gibi Besinler
Kuru turna yemişi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru turna yemişi kaç kaloridir?
Kuru turna yemişi 100 gramda 325 kalori içerir.
Kuru turna yemişinde ne kadar karbonhidrat var?
100 gram kuru turna yemişinde 82 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat oranı yüksektir.
Kuru turna yemişi protein bakımından zengin mi?
Hayır. 100 gramında yalnızca 0,4 gram protein vardır; güçlü bir protein kaynağı değildir.
Kuru turna yemişinde lif var mı?
Evet. 100 gram kuru turna yemişi 5,5 gram lif sağlar.
Kuru turna yemişinin glisemik indeksi kaçtır?
Kuru turna yemişinin glisemik indeksi 62'dir. Ayrıca 100 gramında 82 gram karbonhidrat bulunur.
Kuru turna yemişi kilo verme diyetine uygun mu?
Porsiyon miktarına dikkat edilmesi gerekebilir; 100 gramı 325 kalori ve 82 gram karbonhidrat içerir. Lif miktarı ise 100 gramda 5,5 gramdır.
Kuru turna yemişi veganlar için uygun mu?
Evet, vegan beslenmeyle uyumludur. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenme için de uygundur.
Kuru turna yemişi Akdeniz diyetinde yenir mi?
Evet, kuru turna yemişi Akdeniz tipi beslenmeyle uyumlu olarak listelenir. 100 gramdaki enerji değeri 325 kaloridir.
Kuru turna yemişi glutensiz mi?
Kuru turna yemişi glutensiz beslenmeyle uyumlu olarak belirtilmiştir.
Kuru turna yemişi işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Kuru turna yemişinin işlenme seviyesi işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Kuru turna yemişi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.