🍇
Kuru Siyah Üzüm Kaç Kalori?
Demir ve potasyum açısından zengin, doğal enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Siyah Üzüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
299
KCAL / 100G
Karbonhidrat
79.2g
· 95%
Protein
2.7g
· 3%
Yağ
0.5g
· 2%
Lif
3.7g
Kuru Siyah Üzüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
746mg · 22% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
101mg · 14% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Kuru Siyah Üzüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Siyah Üzüm İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Siyah Üzüm Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru Siyah Üzüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Siyah Üzüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuru Siyah Üzüm Gibi Besinler
Kuru Siyah Üzüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru siyah üzüm kaç kalori içerir?
Kuru siyah üzümün 100 gramı 299 kalori içerir. Aynı miktarda 79,2 g karbonhidrat, 2,7 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Kuru siyah üzümün glisemik indeksi nedir?
Kuru siyah üzümün glisemik indeksi 65'tir. 100 gramında 79,2 g karbonhidrat ve 3,7 g lif vardır.
Kuru Siyah Üzüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.