🥐
Kuru Gebek Kaç Kalori?
Kuru pasta genellikle un, yağ, şeker ve yumurta ile yapılan, fırında pişirilmiş, gevrek ve uzun ömürlü pastane ürünüdür.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Gebek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 56%
Protein
7g
· 6%
Yağ
20g
· 38%
Lif
2g
Kuru Gebek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kuru Gebek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Gebek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Gebek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru Gebek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Gebek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Kuru Gebek Gibi Besinler
Kuru Gebek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru Gebek kaç kalori içerir?
Kuru Gebek 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 7 g protein, 65 g karbonhidrat ve 20 g yağ bulunur.
Kuru Gebek diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Kuru Gebek işlenmiş bir üründür ve glisemik indeksi 65’tir. 100 gramda 65 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Kuru Gebek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.