🍬
Şekerlenmiş kuru meyve Kaç Kalori?
Yüksek şeker içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekerlenmiş kuru meyve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
82g
· 98%
Protein
1.2g
· 1%
Yağ
0.4g
· 1%
Lif
3.5g
Şekerlenmiş kuru meyve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Şekerlenmiş kuru meyve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerlenmiş kuru meyve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerlenmiş kuru meyve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekerlenmiş kuru meyve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerlenmiş kuru meyve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Şekerlenmiş kuru meyve Gibi Besinler
Şekerlenmiş kuru meyve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerlenmiş kuru meyve kaç kalori?
Şekerlenmiş kuru meyve 100 gramda 330 kalori içerir. Aynı miktarda 82 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Şekerlenmiş kuru meyve diyete uygun mu?
100 gramında 82 g karbonhidrat ve 330 kalori bulunduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. Glisemik indeksi 65'tir ve işlenmiş bir üründür; vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Şekerlenmiş kuru meyve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.