🍇
Kuru meyve kompostosu Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, doğal şeker içeren geleneksel komposto
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru meyve kompostosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.2g
· 96%
Protein
0.5g
· 3%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
1.6g
Kuru meyve kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.4mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
A Vitamini
18µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Kuru meyve kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru meyve kompostosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru meyve kompostosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kuru meyve kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru meyve kompostosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuru meyve kompostosu Gibi Besinler
Kuru meyve kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru meyve kompostosu kaç kalori?
Kuru meyve kompostosu 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı miktarda 17,2 g karbonhidrat bulunur.
Kuru meyve kompostosunun glisemik indeksi nedir?
Kuru meyve kompostosunun glisemik indeksi 48'dir. Bu değer düşük-orta glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Kuru meyve kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.