🎃
Kuru Kabak Tatlısı Kaç Kalori?
Kuru kabak, şeker ve cevizle yapılan geleneksel Türk tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Kabak Tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 87%
Protein
2g
· 3%
Yağ
2.5g
· 10%
Lif
4g
Kuru Kabak Tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
E Vitamini
1mg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Kuru Kabak Tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Kabak Tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Kabak Tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru Kabak Tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Kabak Tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Kuru Kabak Tatlısı Gibi Besinler
Kuru Kabak Tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru kabak tatlısı kaç kalori?
Kuru kabak tatlısı 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 52 g karbonhidrat, 2 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Kuru kabak tatlısının glisemik indeksi yüksek mi?
Kuru kabak tatlısının glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 52 g olduğundan porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Kuru Kabak Tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.