🫓
Kuru incir dolması Kaç Kalori?
Enerji yoğun, lifli ve mineral açısından zengin geleneksel tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru incir dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
69.4g
· 85%
Protein
4.8g
· 6%
Yağ
3.2g
· 9%
Lif
9.1g
Kuru incir dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
610mg · 18% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kuru incir dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru incir dolması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru incir dolması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru incir dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru incir dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Kuru incir dolması Gibi Besinler
Kuru incir dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.