🍈

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kuru İncir

Lif ve doğal şeker kaynağı, potasyum ve kalsiyum açısından zengin

KALORİ

249kcal

61orta

POTASYUM

680mg

LİF

9.8g

Besin Değerleri

100g

249

KCAL / 100G

Karbonhidrat

63.9g

· 92%

Protein

3.3g

· 5%

Yağ

0.9g

· 3%

Lif

9.8g

Glisemik Analiz

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İşleme Düzeyi

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Alerjen Profili

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Diyet Uyumluluğu

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağ Profili

DOYMUŞ

0.14g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.13g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).

Vitamin & Mineral Analizi

Vitaminler

K Vitamini

15.6µg · 13% GDV

0.45mg · 9% GDV

Biotin

2.7µg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Potasyum ⭐

680mg · 20% GDV

Kalsiyum

162mg · 16% GDV

Magnezyum

68mg · 16% GDV

Benzer Besinler

🍑

Yassı şeftali

39 kcal

🟢

Papaz eriği

46 kcal

🍋

Limon dilimi

29 kcal

🫐

Dondurulmuş kırmızı meyve karışımı

50 kcal

🫐

Böğürtlen

43 kcal

🍑

Gün kurusu kayısı

241 kcal

🍓🫐🍒

Dondurulmuş kırmızı meyve

45 kcal

🍏

Ekşi yeşil elma

52 kcal

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.