Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍫

🌿Lif Zengini

Kuru fasulyeli browni Kaç Kalori?

Protein ve lif açısından zengin, klasik browniye göre daha sağlıklı bir alternatif.

KALORİ

220kcal

40orta

POTASYUM

210mg

LİF

5.2g

Kuru fasulyeli browni Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32g

· 58%

Protein

6.5g

· 12%

Yağ

7.5g

· 30%

Lif

5.2g

Kuru fasulyeli browni Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 10% GDV

Folat

35µg · 9% GDV

0.09mg · 7% GDV

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Magnezyum

55mg · 13% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kuru fasulyeli browni Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuru fasulyeli browni İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuru fasulyeli browni Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuru fasulyeli browni Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuru fasulyeli browni Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Kuru fasulyeli browni Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍦

Cornetto çikolatalı dondurma

320 kcal

Kuru fasulyeli browni Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuru fasulyeli browni kaç kalori?

Kuru fasulyeli browni 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,5 g protein, 32 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ bulunur.

Kuru fasulyeli browni kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Kuru fasulyeli browninin glisemik indeksi 40'tır; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 5,2 g lif bulunur.

Kuru fasulyeli browni hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.