🍩
Kuru donut Kaç Kalori?
Klasik, sade, şekerli hamur kızartması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru donut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 46%
Protein
6.5g
· 6%
Yağ
22g
· 48%
Lif
1.6g
Kuru donut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Kuru donut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru donut İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru donut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru donut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru donut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Kuru donut Gibi Besinler
Kuru donut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru donut kaç kalori içerir?
Kuru donut, 100 gramında 410 kalori içerir. Aynı miktarda 48 g karbonhidrat, 22 g yağ ve 6,5 g protein bulunur.
Kuru donut kan şekerini yükseltir mi?
Kuru donutun glisemik indeksi 76'dır; bu değer yüksek kabul edilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 48 g'dır.
Kuru donut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.