Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Lif içeren tuzlu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
4 adet (orta) Kuru domatesli form bisküvi (28 g) 116 kaloridir. 100 gramında 415 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 7.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 64 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 28 g
116
KCAL / 28G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.59 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 204 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 28 g | 116 kcal |
| 1 adet (mini) | 7 g | 29 kcal |
| 2 adet (küçük) | 14 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 125 kcal |
| 6 adet (büyük) | 42 g | 174 kcal |
| 1 paket (bütün) | 45 g | 187 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 56 g | 232 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 249 kcal |
| 100 g | 100 g | 415 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 415 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kuru domatesli form bisküvi, kuru domates tadı ve baharatlarla hazırlanan tuzlu, gevrek bir paketli atıştırmalıktır. Tek başına yenebilir veya peynir, zeytin ve sebze gibi yiyeceklerle servis edilebilir.
Tarifine göre değişir; genellikle un veya tahıl ürünleri, kuru domates, yağ ve çeşitli baharatlar kullanılır. İçindekiler markaya göre değişebileceğinden, belirli bir tarifteki malzemeleri ürün ambalajından kontrol edin.
Kuru domatesli form bisküvi genellikle tuzlu, hafif baharatlı ve belirgin domates aromalıdır. Kuru domatesin yoğun tadı, sade bisküvilerden ayrılmasını sağlar; aromanın şiddeti kullanılan domates miktarına ve baharatlara göre değişebilir.
Evet, kuru domatesli form bisküvi kahvaltıda yenebilir. Peynir, zeytin, haşlanmış yumurta veya taze sebzelerle birlikte servis ederek tuzlu bir kahvaltı tabağına ekleyebilirsiniz.
Evet, kuru domatesli form bisküvi çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Kuru domates ve baharat aroması tatlı bisküvilerden farklı bir seçenek sunar; yanında sade ya da kremalı peynir de tercih edilebilir.
Evet, kuru domatesli form bisküvi evde hazırlanabilir. İnce doğranmış kuru domatesi un, yağ ve baharatlarla yoğurup hamuru ince açın; küçük parçalara keserek gevrekleşene kadar fırında pişirin.
Evet, kuru domatesli form bisküvi çorbanın yanında ekmek veya kraker gibi sunulabilir. Gevrekliğini koruması için bisküviyi çorbaya servis etmeden hemen önce ekleyin ya da ayrı bir tabakta ikram edin.
Kuru domatesli form bisküviyi açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem bisküviyi yumuşatıp gevrekliğini azaltabilir; bu nedenle paketi açık bırakmayın ve kabı ocak gibi nemli veya sıcak alanlardan uzak tutun.
Hayır, kuru domatesli form bisküvi tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrolüyle atıştırmalık olarak tüketilebilir; kilo yönetiminde belirleyici olan, gün boyunca alınan enerji ile harcanan enerjinin genel dengesidir.
Evet, kuru domatesli form bisküvi sahurda yenebilir; ancak tek başına doyurucu bir öğün sayılmaz. Daha dengeli bir sahur için yanında yumurta veya peynir gibi protein kaynakları ve su bulundurun.
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.34mg · 8% GDV
E Vitamini
0.87mg · 6% GDV
Folat
20.72µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
7.56µg · 14% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Sodyum
204mg · 9% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
4 adet (orta) (28 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kuru domatesli form bisküvi, bisküvi hamuruna kurutulmuş domates katılarak hazırlanan tuzlu, çıtır bir atıştırmalıktır; “form” adıyla genellikle hafif atıştırmalık olarak sunulur. Kurutulmuş domates, bisküviye belirgin ve hafif tatlı-ekşi bir lezzet verir.
Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde ya da çantada taşınan pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Peynir, zeytin veya yoğurtla eşleştirerek daha doyurucu bir ara öğün yapabilirsiniz. 100 gramı 415 kcal içerdiğinden, özellikle sık atıştırıyorsanız porsiyona dikkat etmek iyi olur; tek başına öğün yerine geçmez.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.59g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.34g
Omega 6:3 oranı 64.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (64.5:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.