🍊
Kuru Cennet Hurması
Doğal olarak tatlı, lif ve antioksidan açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
274
KCAL / 100G
Karbonhidrat
73.4g
· 96%
Protein
1.5g
· 2%
Yağ
0.6g
· 2%
Lif
14.5g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bilinen ana alerjen içermiyor
Diyet Uyumluluğu
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
A Vitamini
81µg · 9% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
E Vitamini
0.73mg · 5% GDV
Mineraller
Demir
3mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
490mg · 14% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.