🥮
Kuru Baklava Kaç Kalori?
Geleneksel Türk tatlısı, şerbeti az, çıtır ve kuru
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuru Baklava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 51%
Protein
6.2g
· 6%
Yağ
20g
· 43%
Lif
2.3g
Kuru Baklava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
5.3µg · 10% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kuru Baklava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuru Baklava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuru Baklava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuru Baklava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuru Baklava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Kuru Baklava Gibi Besinler
Kuru Baklava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuru baklava kaç kalori?
Kuru baklava 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı porsiyonda 54 g karbonhidrat ve 20 g yağ bulunur.
Kuru baklavanın glisemik indeksi yüksek mi?
Kuru baklavanın glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 54 g olduğundan kan şekeri etkisini dikkate almak isteyenler porsiyon miktarına dikkat etmelidir.
Kuru Baklava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.