Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Macar silindirik tatlı hamur, şekerli ve genellikle tarçınlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Kürtőskalács (120 g) 396 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 72 g karbonhidrat, 8.4 g protein, 8.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 7.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
396
KCAL / 120G
Karbonhidrat
72g
· 26% GDV
Protein
8.4g
· 17% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 8% · Yağ 19%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 396 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 264 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 72 g | 26% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 8.4 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 396 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 99 kcal |
| ½ adet (yarım) | 60 g | 198 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 198 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 264 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 330 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 495 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 594 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 240 g | 792 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kürtőskalács, mayalı hamurun silindir biçiminde pişirilip dışının şekerle kaplandığı geleneksel bir hamur tatlısıdır. Pişerken hamur boş bir silindirin çevresinde döner; dışı karamelize, içi yumuşak kalır.
Kürtőskalács, Macar mutfağıyla ve özellikle Transilvanya’daki Sekel kültürüyle özdeşleşmiş bir tatlıdır. Günümüzde Macaristan’da da sokaklarda ve festivallerde sıkça satılır.
Kürtőskalács, mayalı hamurun şeritler hâlinde metal bir silindire sarılmasıyla yapılır. Hamur şekerle kaplanır ve döndürülerek közde ya da özel fırında pişirilir; böylece dışı kızarıp karamelize olur.
Kürtőskalács, hamur boş bir silindirin çevresine sarılarak pişirildiği için ortası delik, uzun bir biçim alır. Baca benzetmesi de bu içi boş silindirik görünüşünden gelir.
Kürtőskalács hamuru genellikle un, maya, süt, yumurta, şeker ve tereyağıyla hazırlanır. Tarifler değişebilir; piştikten sonra dışına sürülen şeker, tatlıya kendine özgü parlak ve çıtır kabuğunu verir.
Kürtőskalácsın dışına genellikle toz şeker sürülür; pişerken şeker eriyip karamelize olur. Tarçın, ceviz, hindistan cevizi veya kakao gibi eklemeler de kullanılır; seçenekler satıcıya ve yöresel tarife göre değişir.
Kürtőskalács genellikle sıcak ya da ılık, elle koparılarak yenir. Klasik biçimi içi boş bırakılır; bazı modern sunumlarda boşluğa dondurma veya krema konabilir, ancak bu geleneksel servis şekli değildir.
Kürtőskalács ile trdelník benzer yöntemle silindir çevresinde pişirilse de aynı tatlı değildir. Kürtőskalács Macar ve Sekel gelenekleriyle anılır; trdelník ise özellikle Çekya’da tanınan, kendine özgü tarif ve sunumları olan bir hamur işidir.
Kürtőskalács en güzel pişirildiği gün yenir; bekledikçe şekerli dışı yumuşayıp hamuru kuruyabilir. Artanı hava almayan bir kapta oda sıcaklığında saklayın ve buzdolabına koymayın; soğuk ortam dokusunu daha çabuk bozabilir.
Evet, kürtőskalács dondurulabilir; ancak çözüldüğünde yeni pişmiş hâli kadar çıtır olmayabilir. Tamamen soğutun, hava geçirmeyen biçimde sarıp dondurun; yemeden önce oda sıcaklığında çözdürüp kısa süre ısıtarak dışını canlandırabilirsiniz.
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
B3
1.32mg · 8% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Sodyum
264mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (120 g) için alınan 396 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kürtőskalács, Macaristan ve Transilvanya’nın Macar mutfak geleneğiyle özdeşleşen, mayalı hamurun silindir bir kalıba sarılıp çevrilerek pişirilmesiyle hazırlanan bir tatlıdır. Pişerken üzerine serpilen şeker dışını karamelize eder; tarçın, ceviz veya kakao gibi kaplamalar da sık görülür.
Türkiye’de daha çok festival ve etkinliklerde, taze ve sıcakken satılır; şekerli dışı hafif çıtır, içi yumuşak ve tel tel ayrılan bir yapıdadır. Çayla paylaşmalık bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Karbonhidratı ağırlıklı bir tatlıdır; 100 gramında 60 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir porsiyon için sade olanı seçip paylaşabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.