Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve Kaç Kalori?
Yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı kahve içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve (240 g) 211 kaloridir. 100 gramında 88 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 23.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
211
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
23.5g
· 30% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 1% · Yağ 99%
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 211 kcal | |
| Yağ | 23.5 g | 30% |
| Doymuş yağ | 20.64 g | 103% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 211 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 13 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 88 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 220 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 290 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 308 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 88 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve nedir?
Hindistan cevizi yağı eklenip genellikle köpürene kadar blenderdan geçirilen kahvedir. Yağ, kahveye kremamsı bir doku ve belirgin bir hindistan cevizi aroması verir; klasik sütlü kahveden farklı olarak süt içermeyebilir.
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve nasıl yapılır?
Hindistan cevizi yağını sıcak demlenmiş kahveyle kısa süre blenderdan geçirerek yapılır. Yağı doğrudan fincana ekleyip karıştırmak da mümkündür, ancak blender içeceği daha homojen ve köpüklü hale getirir.
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve keto beslenmeye uygun mu?
Evet, Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve genellikle keto beslenmeye uygundur. Şeker, bal veya şurupla tatlandırmak karbonhidratı artırır; keto hedefinizi korumak için eklediğiniz malzemelere dikkat edin.
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve zayıflatır mı?
Hayır, tek başına Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve zayıflatmaz. Kahveye eklenen yağ içeceği daha doyurucu hissettirebilir, ancak kahvaltının üzerine içildiğinde günlük enerji alımını da artırabilir.
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve aralıklı orucu bozar mı?
Evet, Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve orucu bozar; içindeki hindistan cevizi yağı enerji sağlar. Oruç sırasında yalnızca su veya kalorisiz içecek tüketiyorsanız, bunu yeme aralığınıza bırakın.
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve kahvaltı yerine içilir mi?
İçilebilir, ancak Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Protein ve lif açısından sınırlı olduğu için uzun süreli tokluk veya çeşitli besinler sağlamayabilir.
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahveye tereyağı da konur mu?
Evet, bazı tariflerde Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahveye tereyağı da eklenir. Bu, içeceği daha yoğun ve yağlı yapar; hindistan cevizi yağı tek başına kullanıldığında tereyağı eklemek şart değildir.
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve neden yağlı tabaka oluşturur?
Hindistan cevizi yağı kahveyle tamamen karışmadığı için Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahvenin üzerinde yağ tabakası oluşabilir. Sıcak kahveyle blenderda çırpmak yağı geçici olarak emülsifiye eder; bekleyince yeniden ayrılabilir.
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve mideyi rahatsız eder mi?
Evet, Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve bazı kişilerde mide rahatsızlığına veya gevşek dışkılamaya yol açabilir. Özellikle aç karnına yağlı içecek tüketmeye alışık değilseniz, küçük miktarla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözleyin.
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve akşam içilir mi?
Akşam içmek uykunuzu etkileyebilir; Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahvede kahveden gelen kafein bulunur. Kafeine duyarlıysanız veya uyku saatiniz yaklaşıyorsa, bu içeceği günün erken saatlerine alın.
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
E Vitamini
0.19mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
139mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 211 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve Nedir?
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve, demlenmiş kahvenin Hindistan cevizi yağıyla blenderda köpüklü ve homojen olana kadar çırpılmasıyla hazırlanır. Kurşun geçirmez kahve tarzı, modern sağlık ve düşük karbonhidrat beslenme çevrelerinde yaygınlaşmıştır; Türkiye’de geleneksel bir kahve tarifi değildir.
Kahvenin belirgin aroması, yağın hafif tatlımsı kokusu ve yoğun, kremamsı dokusuyla birleşir. Genellikle sade içilir; bazıları kahvaltıda ya da sabah kahvesi olarak tercih eder. Bir fincanı yaklaşık 240 g’dır ve yüksek yağlı, karbonhidratı çok düşük bir içecektir. Daha hafif bir seçenek için yağı azaltabilir, yanına yumurta veya başka bir kahvaltılık ekleyebilirsiniz; tek başına doyurucu bir öğün gibi düşünmek yerine günlük beslenmenizin geneline göre tercih edin.
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
20.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 9.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve ile Karşılaştır
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve Gibi Besinler
Hindistan cevizi yağlı kurşun geçirmez kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.