🍮
Kurmalı muhallebi Kaç Kalori?
Sütlü, nişastalı, hurmalı tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurmalı muhallebi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 74%
Protein
3.1g
· 10%
Yağ
2.2g
· 16%
Lif
1.3g
Kurmalı muhallebi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Kurmalı muhallebi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurmalı muhallebi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurmalı muhallebi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kurmalı muhallebi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurmalı muhallebi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kurmalı muhallebi Gibi Besinler
Kurmalı muhallebi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurmalı muhallebi kaç kalori?
Kurmalı muhallebi 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.
Kurmalı muhallebinin glisemik indeksi nedir?
Kurmalı muhallebinin glisemik indeksi 55'tir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kurmalı muhallebi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.