Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Kurabiyeli frappe Kaç Kalori?
Şekerli, sütlü ve bisküvili soğuk kahve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kurabiyeli frappe (350 g) 497 kaloridir. 100 gramında 142 kalori vardır. İçinde 76 g karbonhidrat, 8.8 g protein, 17.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 266 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kurabiyeli frappe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
497
KCAL / 350G
Karbonhidrat
76g
· 28% GDV
Protein
8.8g
· 18% GDV
Yağ
17.8g
· 23% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 7% · Yağ 32%
Kurabiyeli frappe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 497 kcal | |
| Yağ | 17.8 g | 23% |
| Doymuş yağ | 10.85 g | 54% |
| Trans yağ | 0.42 g | |
| Sodyum | 322 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 76 g | 28% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 8.8 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kurabiyeli frappe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 497 kcal |
| 100 g | 100 g | 142 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 250 g | 355 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 355 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 426 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 500 g | 710 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 650 g | 923 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 142 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kurabiyeli frappe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurabiyeli frappe içinde ne var?
Kurabiyeli frappe; süt, kahve, buz ve parçalanmış kurabiyeyle hazırlanan soğuk, tatlı bir içecektir. Üzerine krema veya sos eklenebilir; kullanılan kurabiye ve tarif, tadını ve kıvamını değiştirir.
Kurabiyeli frappe evde nasıl yapılır?
Kurabiyeli frappe yapmak için soğuk kahve, süt, buz ve kurabiye parçalarını blenderda pürüzsüzleşene kadar karıştırın. Daha yoğun kurabiye tadı için bir kısmını karıştırdıktan sonra ekleyin; böylece içecekte küçük parçalar kalır.
Kurabiyeli frappe kafein içerir mi?
Evet, kahveyle hazırlanan kurabiyeli frappe kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve miktarına bağlıdır; kahvesiz hazırlanan tariflerde ise kahveden gelen kafein bulunmaz.
Kurabiyeli frappe için hangi kurabiye kullanılır?
Kurabiyeli frappe için çikolatalı, kakaolu veya sade gevrek kurabiyeler kullanılabilir. Kremalı dolgulu kurabiyeler içeceği daha tatlı ve yoğun yapar; seçtiğiniz kurabiyenin aroması kahve tadını da belirgin biçimde etkiler.
Kurabiyeli frappe kahvesiz yapılır mı?
Evet, kurabiyeli frappe kahvesiz yapılabilir. Kahveyi çıkarıp süt, buz ve kurabiye parçalarını blenderdan geçirin; böylece kahve kafeini içermeyen, kurabiye ve süt tadının öne çıktığı soğuk bir içecek elde edersiniz.
Kurabiyeli frappe daha az tatlı nasıl yapılır?
Kurabiyeli frappeyi daha az tatlı yapmak için ilave şurup veya şeker kullanmayın ve daha az tatlı bir kurabiye seçin. Kurabiyeler zaten tatlılık kattığından, karıştırdıktan sonra tadına bakıp ek malzemeyi buna göre ayarlayın.
Kurabiyeli frappe gece içilir mi?
Kurabiyeli frappe kahveyle hazırlandıysa gece içmek uykuyu etkileyebilir; kahvenin kafeini bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırır. Akşam içecekseniz kahvesiz hazırlanan bir tarif seçmek kafeini önler.
Kurabiyeli frappe önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Kurabiyeli frappe en iyi hazırlandıktan hemen sonra içilir. Bekledikçe buz erir, içecek sulanır ve kurabiye parçaları yumuşar; artanı oda sıcaklığında bırakmayın, buzdolabında saklayıp içmeden önce yeniden karıştırın.
Kurabiyeli frappe ile milkshake arasındaki fark nedir?
Kurabiyeli frappe genellikle kahve, süt, buz ve kurabiye parçalarıyla hazırlanırken milkshake çoğunlukla süt ve dondurmayla yapılır. Kurabiyeli frappe kahve tadı taşıyabilir ve buzla karıştırılır; milkshake ise genellikle daha yoğun ve dondurma ağırlıklıdır.
Kurabiyeli frappe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
A Vitamini
143.5µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
266mg · 38% GDV
İyot
49µg · 33% GDV
Kalsiyum
308mg · 31% GDV
Selenyum
9.1µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
483mg · 14% GDV
Sodyum
322mg · 14% GDV
Kurabiyeli frappe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurabiyeli frappe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 497 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kurabiyeli frappe Nedir?
Kurabiyeli frappe, soğuk kahve ve sütün kurabiye parçalarıyla birlikte blenderda karıştırılmasıyla hazırlanan tatlı, buzlu bir içecektir. Türkiye’de özellikle kafelerde sıcak havalarda tercih edilir; evde de soğuk kahve, süt ve ufalanmış kurabiyeyle kolayca hazırlanabilir.
Kahve tadı, sütün yumuşaklığı ve kurabiyenin verdiği kıtır parçalar bir aradadır. Ara öğünde ya da yemeğin ardından tatlı niyetine içilebilir; yanında ayrıca tatlı sunmak genellikle gereksiz olur. Sütlü ve belirgin biçimde tatlı olduğu için enerji ve karbonhidratı öne çıkar; 100 gramında 21,7 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek isterseniz küçük boy söyleyebilir veya kurabiye miktarını azaltabilirsiniz.
Kurabiyeli frappe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kurabiyeli frappe İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurabiyeli frappe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kurabiyeli frappe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurabiyeli frappe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.17g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Kurabiyeli frappe ile Karşılaştır
Kurabiyeli frappe Gibi Besinler
Kurabiyeli frappe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.