🍪
Kısa Kurabiye Kaç Kalori?
Tereyağlı, gevrek kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
64g
· 49%
Protein
5.2g
· 4%
Yağ
27g
· 47%
Lif
1.2g
Kısa Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kısa Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kısa Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kısa Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kısa Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kısa Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Kısa Kurabiye Gibi Besinler
Kısa Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kısa kurabiye kaç kalori içerir?
Kısa kurabiye 100 gramda 520 kalori içerir. Bu nedenle enerji yoğun bir tatlıdır.
Kısa kurabiye diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Kısa kurabiyenin glisemik indeksi 65'tir ve 100 gramda 64 gram karbonhidrat içerir. İşlenmiş bir tatlıdır; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur, ancak gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Kısa Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.