🍪
Kurebiye Kaç Kalori?
Geleneksel Türk kurabiyesi, genellikle un, tereyağı, şeker ve bazen yumurta ile yapılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kurebiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 56%
Protein
6g
· 5%
Yağ
20g
· 39%
Lif
2g
Kurebiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Kurebiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurebiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurebiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kurebiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurebiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 120:1
İdeal 4:1 üzerinde (120:1).
Kurebiye Gibi Besinler
Kurebiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurabiye kaç kalori içerir?
Kurabiye, 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 65 g karbonhidrat, 20 g yağ ve 6 g protein bulunur.
Kurabiye diyete uygun mu?
Kurabiye işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramda 470 kalori içerir. Glisemik indeksi 65'tir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur ancak gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.
Kurebiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.