Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kurabiyalı vanilyalı dondurma Kaç Kalori?
Şekerli, kremalı, kurabiya parçacıklı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Kurabiyalı vanilyalı dondurma (132 g) 285 kaloridir. 100 gramında 216 kalori vardır. İçinde 36.7 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 13.5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Kurabiyalı vanilyalı dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 132 g
285
KCAL / 132G
Karbonhidrat
36.7g
· 13% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
13.5g
· 17% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 7% · Yağ 42%
Kurabiyalı vanilyalı dondurma besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (132 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 285 kcal | |
| Yağ | 13.5 g | 17% |
| Doymuş yağ | 8.05 g | 40% |
| Trans yağ | 0.26 g | |
| Sodyum | 103 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 36.7 g | 13% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Kurabiyalı vanilyalı dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 132 g | 285 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 32 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 60 kcal |
| 1 adet (küçük) | 65 g | 140 kcal |
| 2 dilim (ince) | 70 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 194 kcal |
| 100 g | 100 g | 216 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 389 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 216 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kurabiyalı vanilyalı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kurabiyalı vanilyalı dondurmanın içinde ne bulunur?
Kurabiyalı vanilyalı dondurma, vanilya aromalı sütlü dondurma tabanı ile ufalanmış kurabiye parçalarından oluşur. Kurabiyenin türü ve parçaların büyüklüğü markaya ya da evde kullanılan tarife göre değişebilir.
Kurabiyalı vanilyalı dondurma evde nasıl yapılır?
Kurabiyalı vanilyalı dondurma, vanilyalı dondurma tabanına ufalanmış kurabiyeler eklenerek yapılır. Kurabiye parçalarını dondurma donmaya yaklaşırken karıştırın; böylece tamamen ezilmeden dağılır ve her kaşıkta parça bulunur.
Kurabiyalı vanilyalı dondurmadaki kurabiye parçaları neden yumuşar?
Kurabiyalı vanilyalı dondurmadaki parçalar, dondurmanın nemini çektiği için zamanla yumuşar. Kurabiyelerin çıtırlığını korumak için dondurmayı hava almayan, soğuk bir yerde saklayın ve servis etmeden hemen önce çıkarın.
Kurabiyalı vanilyalı dondurma nasıl saklanır?
Kurabiyalı vanilyalı dondurmayı dondurucuda, kapağı sıkıca kapalı bir kapta saklayın. Kabın içine hava girmesi ve dondurmanın eriyip yeniden donması buz kristallerini artırabilir; her servis sonrası kabı bekletmeden dondurucuya koyun.
Kurabiyalı vanilyalı dondurma eridikten sonra yeniden dondurulur mu?
Kurabiyalı vanilyalı dondurma tamamen eriyip oda sıcaklığında beklediyse yeniden dondurmayın. Hâlâ çok soğuk ve kısmen donmuşsa dondurucuya geri koymak mümkün olsa da dokusu bozulabilir; uzun süre dışarıda kalan ürünü atın.
Kurabiyalı vanilyalı dondurmada hangi kurabiyeler kullanılır?
Kurabiyalı vanilyalı dondurmada genellikle sade, tereyağlı veya kakaolu kurabiyeler kullanılır. Kuru ve kolay ufalanan kurabiyeler dondurmaya daha iyi karışır; fazla nemli ya da dolgulu olanlar parçaların şeklini ve dokusunu değiştirebilir.
Kurabiyalı vanilyalı dondurma ile kurabiyalı dondurma aynı şey midir?
Kurabiyalı vanilyalı dondurma, kurabiye parçaları içeren ve vanilya tabanıyla hazırlanan kurabiyalı dondurmadır. “Kurabiyalı dondurma” daha geniş bir adlandırmadır; farklı dondurma aromalarıyla veya farklı kurabiye türleriyle de yapılabilir.
Kurabiyalı vanilyalı dondurmanın yanında ne ikram edilir?
Kurabiyalı vanilyalı dondurmanın yanında sade kahve, mevsim meyvesi veya az miktarda çikolata sosu ikram edilebilir. Kurabiye parçaları zaten tatlı ve kıtır bir doku kattığından, eşlikçileri hafif tutmak dondurmanın vanilya tadını öne çıkarır.
Kurabiyalı vanilyalı dondurma servis etmeden önce bekletilmeli mi?
Evet, kurabiyalı vanilyalı dondurmayı dondurucudan çıkardıktan sonra kısa süre bekletmek kaşıkla almayı kolaylaştırır. Fazla yumuşamasını önlemek için bütün kabı uzun süre dışarıda bırakmak yerine yalnızca servis edeceğiniz miktarı ayrı bir kâseye alın.
Diyabeti olanlar kurabiyalı vanilyalı dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar kurabiyalı vanilyalı dondurma yiyebilir, ancak içindeki şeker kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve tüketim zamanını kişisel beslenme planına göre belirlemek önemlidir; kan şekeri yönetimi için sağlık uzmanınızın önerilerini izleyin.
Kurabiyalı vanilyalı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
A Vitamini
121.44µg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
137mg · 20% GDV
Kalsiyum
169mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
248mg · 7% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Sodyum
103mg · 4% GDV
Kurabiyalı vanilyalı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kurabiyalı vanilyalı dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (132 g) için alınan 285 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kurabiyalı vanilyalı dondurma Nedir?
Kurabiyalı vanilyalı dondurma, vanilyalı sütlü dondurmanın içine ufalanmış ya da parça hâlinde kurabiye eklenerek hazırlanır. Kremsi dondurma ile kurabiyenin hafif kıtır dokusu bir araya gelir; kurabiyeler yumuşadıkça tatlıya daha bütünleşik bir kıvam verir.
Türkiye’de külah veya kâsede, özellikle sıcak günlerde serinletici bir tatlı olarak yenir; evde ya da dışarıda kahve ve çayın yanında da sunabilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, proteini ve lifi görece az bir seçenektir. Daha hafif bir porsiyon için küçük bir kâse tercih edin; taze meyveyle servis etmek de tatlılığı dengeleyebilir.
Kurabiyalı vanilyalı dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kurabiyalı vanilyalı dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kurabiyalı vanilyalı dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kurabiyalı vanilyalı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kurabiyalı vanilyalı dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.53g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Kurabiyalı vanilyalı dondurma ile Karşılaştır
Kurabiyalı vanilyalı dondurma Gibi Besinler
Kurabiyalı vanilyalı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.