Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Küperin kollajen Kaç Kalori?
Kollajen takviyesi, protein kaynağı, cilt ve eklem sağlığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Küperin kollajen (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Küperin kollajen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Küperin kollajen besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Küperin kollajen Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 g | 1 g | 4 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 dilim (ince) | 5 g | 18 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 10 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Küperin kollajen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küperin kollajen cilt için işe yarar mı?
Kısmen yardımcı olabilir. Kollajen takviyeleri üzerine yapılan çalışmalar, cilt nemi ve elastikiyetinde sınırlı iyileşmeler olabileceğini gösteriyor; Küperin kollajenin etkisi kişiden kişiye değişebilir ve cilt bakımının yerini tutmaz.
Küperin kollajen eklem ağrılarına iyi gelir mi?
Bazı kişilerde eklem rahatsızlığını azaltmaya destek olabilir, ancak etkisi kesin değildir ve tedavi yerine geçmez. Süregelen ya da şiddetli eklem ağrısı için Küperin kollajen kullanmakla yetinmeyin; sağlık uzmanına başvurun.
Küperin kollajen nasıl kullanılır?
Küperin kollajeni toz formdaysa suya veya tercih ettiğiniz bir içeceğe karıştırarak tüketebilirsiniz. Porsiyon ölçüsü için ürünün kullanım talimatını izleyin; verilen tipik porsiyon yaklaşık 10 gram, yani orta boy bir yemek kaşığıdır.
Küperin kollajen günde ne kadar alınır?
Küperin kollajenin tipik porsiyonu yaklaşık 10 gramdır. Günlük kullanım miktarını ürün talimatlarına göre belirleyin; daha fazla almanın cilt veya eklem üzerindeki etkiyi artırdığı kanıtlanmış değildir.
Küperin kollajenle birlikte C vitamini almak gerekir mi?
Hayır, kollajen kullanırken ayrıca C vitamini takviyesi almak herkes için zorunlu değildir. C vitamini vücudun kollajen üretiminde rol oynar; dengeli besleniyorsanız ihtiyacınızı yiyeceklerden karşılayabilirsiniz.
Küperin kollajen çaya veya kahveye katılır mı?
Evet, toz formdaki Küperin kollajeni çay ya da kahveye karıştırabilirsiniz. Sıcak içecekte kullanmadan önce ürünün kendi talimatlarına uyun; eklediğiniz içeceğin tadı ve kıvamı değişebilir.
Küperin kollajen kilo aldırır mı?
Küperin kollajen tek başına doğrudan kilo aldırmaz. Kilo değişimi, uzun vadede alınan ve harcanan enerji dengesine bağlıdır; bu takviyeyi normal öğünlerinize eklemek toplam tüketiminizi artırabilir.
Küperin kollajenin yan etkileri var mı?
Evet, bazı kişilerde mide rahatsızlığı, şişkinlik veya hoş olmayan bir tat görülebilir. Ürünün içeriğine duyarlılığınız varsa kullanmayın; belirgin ya da devam eden bir reaksiyon gelişirse kullanımı bırakın.
Küperin kollajen ne zaman içilmeli, sabah mı akşam mı?
Küperin kollajeni almak için kanıtlanmış tek bir en iyi saat yoktur. Sabah ya da akşam, kullanım talimatına uygun porsiyonla tüketebilirsiniz; sizin için en kolay sürdürülebilir zamanı seçin.
Hamilelikte Küperin kollajen kullanılır mı?
Hamilelikte Küperin kollajenin güvenli olduğu konusunda yeterli bilgi yoktur. Takviyenin içeriği ve kişisel sağlık durumunuz önem taşıdığından kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Küperin kollajen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
20mg · 1% GDV
Kalsiyum
3mg · 0% GDV
Fosfor
2mg · 0% GDV
Demir
0.02mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Küperin kollajen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küperin kollajen Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Küperin kollajen Nedir?
Küperin kollajen, kolajen içeren bir besin takviyesidir; tek başına bir yemek değil, günlük kullanıma yönelik bir üründür. Genellikle suya veya başka bir içeceğe karıştırılarak tüketilir; elinizdeki ürünün kullanım şekli ve porsiyonu için etiketi esas alın.
Tadı ve kıvamı ürünün formülüne göre değişebilir. Türkiye’de kahvaltıda kahveye ya da suya karıştırmak, gün içinde ise sade bir içecekle almak pratik seçeneklerdir. Besin değerleri bakımından protein yoğun, karbonhidrat ve yağ içermeyen bir üründür: 100 gramında 90 g protein bulunur. Bir orta yemek kaşığı yaklaşık 10 g’dır; içeceğe karıştırarak kullanmak kolaydır.
Küperin kollajen Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Küperin kollajen İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küperin kollajen Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Küperin kollajen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Küperin kollajen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Küperin kollajen ile Karşılaştır
Küperin kollajen Gibi Besinler
Küperin kollajen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.