Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Küp şekerli latte Kaç Kalori?
Sütlü kahve, küp şeker ile tatlandırılmış
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Küp şekerli latte (240 g) 132 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 19.7 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 3.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg B2 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Küp şekerli latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
132
KCAL / 240G
Karbonhidrat
19.7g
· 7% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 16% · Yağ 24%
Küp şekerli latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.7 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Küp şekerli latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 66 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 132 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 193 kcal |
| 1 adet (büyük) | 350 g | 193 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 193 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 480 g | 264 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Küp şekerli latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Küp şekerli latte nedir?
Küp şekerli latte, espresso veya yoğun kahve üzerine sıcak süt eklenip küp şekerle tatlandırılarak hazırlanan sütlü kahvedir. Şeker, kahvenin acılığını azaltır; miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Küp şekerli latte evde nasıl yapılır?
Küp şekerli latteyi evde yapmak için fincana espresso ya da koyu kahve hazırlayın, küp şekeri içinde eritin ve üzerine ısıtılmış, köpürtülmüş süt ekleyin. Şekerin tamamen çözünmesi için sütü eklemeden önce kahveyle karıştırın.
Küp şekerli latte ile cappuccino arasındaki fark nedir?
Küp şekerli latte, cappuccinoya kıyasla daha fazla süt ve daha az yoğun süt köpüğüyle hazırlanır. Küp şeker tatlandırma biçimini belirtir; cappuccinoda ise şeker isteğe bağlıdır ve içeceğin tanımını belirlemez.
Küp şekerli latte soğuk içilir mi?
Evet, küp şekerli latte soğuk hazırlanabilir. Küp şekeri soğuk süte atmak yerine önce espresso veya sıcak kahvede eritin; ardından kahveyi buz ve soğuk sütle karıştırın.
Küp şekerli latte içindeki küp şeker nasıl eritilir?
Küp şeker, sıcak espressoya veya sıcak kahveye eklenip karıştırıldığında kolayca erir. Soğuk küp şekerli latte yaparken de şekeri önce sıcak kahvede çözündürmeniz, bardağın dibinde şeker kalmasını önler.
Küp şekerli latte kafein içerir mi?
Evet, küp şekerli latte espresso veya kafeinli kahveyle hazırlanıyorsa kafein içerir. Süt ve küp şeker kafeini ortadan kaldırmaz; kafeinsiz kahve kullanarak kafein miktarını azaltabilirsiniz.
Küp şekerli latte akşam içilir mi?
Küp şekerli latte akşam içilebilir, ancak kahvedeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlamak veya daha erken içmek daha uygun olabilir.
Diyabeti olanlar küp şekerli latte içebilir mi?
Diyabeti olanlar küp şekerli latte içebilir, ancak küp şeker ve sütteki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, uygun seçeneği doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Küp şekerli latte bitkisel sütle yapılır mı?
Evet, küp şekerli latteyi yulaf, soya veya badem içeceği gibi bitkisel seçeneklerle hazırlayabilirsiniz. Küp şekeri önce kahvede eritin; kullandığınız içeceğin kahveyle iyi karışması için ısıtıp köpürtebilirsiniz.
Küp şekerli latte artarsa nasıl saklanır?
Artan küp şekerli latteyi oda sıcaklığında bekletmeyin; kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve mümkünse aynı gün tüketin. Yeniden ısıtırken karıştırın; uzun süre beklemiş veya kokusu değişmiş içeceği içmeyin.
Küp şekerli latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.43mg · 33% GDV
B12
0.72µg · 30% GDV
B5
0.96mg · 19% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Kalsiyum
204mg · 20% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Çinko
0.96mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Küp şekerli latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Küp şekerli latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Küp şekerli latte Nedir?
Küp şekerli latte, espresso ya da yoğun kahvenin sıcak sütle buluşturulup küp şekerle tatlandırıldığı sütlü bir kahvedir. İtalyan kahve kültüründeki caffè latte’den esinlenen bu içecek, Türkiye’de özellikle kahve dükkânlarında hazırlanır; kullanılan kahvenin ve sütün oranı mekâna göre değişebilir.
Yumuşak, kremamsı içimi ve kahve tadını dengeleyen tatlılığıyla kahvaltıda, gün içinde ya da çay saatine eşlik edecek şekilde tercih edilir; geleneksel Türk kahvesinden daha sütlü ve hafiftir. Süt protein ve karbonhidrat sağlarken içecek lif içermez; şeker de karbonhidrat miktarını artırır. Daha az tatlı seviyorsanız küp şekeri ayrı isteyip miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Küp şekerli latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Küp şekerli latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Küp şekerli latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Küp şekerli latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Küp şekerli latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Küp şekerli latte ile Karşılaştır
Küp şekerli latte Gibi Besinler
Küp şekerli latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.