🧀🍮
Fıstıklı Künefe Kaç Kalori?
Geleneksel Türk tatlısı, tel kadayıf, peynir ve fıstık ile yapılır. Şerbetli ve sıcak servis edilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstıklı Künefe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 55%
Protein
7.5g
· 9%
Yağ
14g
· 36%
Lif
2.1g
Fıstıklı Künefe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fıstıklı Künefe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstıklı Künefe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstıklı Künefe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstıklı Künefe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstıklı Künefe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Fıstıklı Künefe Gibi Besinler
Fıstıklı Künefe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı künefe kaç kalori?
Fıstıklı künefe 100 gramında 350 kalori içerir. Aynı porsiyonda 48 g karbonhidrat, 14 g yağ ve 7,5 g protein bulunur.
Fıstıklı künefenin glisemik indeksi yüksek mi?
Fıstıklı künefenin glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 48 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler için porsiyon kontrolü önemlidir.
Fıstıklı Künefe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.