🧀🍮
Künefe Kaç Kalori?
Tel kadayıf, peynir, şerbetli tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Künefe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 62%
Protein
7.5g
· 9%
Yağ
11g
· 29%
Lif
1.2g
Künefe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Künefe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Künefe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Künefe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Künefe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Künefe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Künefe Gibi Besinler
Künefe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Künefe kaç kalori içerir?
Künefe 100 gramda 340 kalori içerir.
Künefenin karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram künefede 52 gram karbonhidrat bulunur.
Künefe protein açısından zengin mi?
Künefe, 100 gramda 7,5 gram protein içerir. Protein miktarı karbonhidrat miktarından daha düşüktür.
Künefede ne kadar yağ vardır?
100 gram künefede 11 gram yağ bulunur.
Künefenin glisemik indeksi kaçtır?
Künefenin glisemik indeksi 75'tir.
Künefe diyette yenir mi?
Künefe 100 gramda 340 kalori ve 52 gram karbonhidrat içerir. Diyete uygunluğu, kişinin günlük enerji ve karbonhidrat planına bağlıdır.
Künefe lif içerir mi?
Evet, künefe 100 gramda 1,2 gram lif içerir.
Künefede gluten var mı?
Evet, künefe gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Künefe süt ürünü içerir mi?
Evet, künefe süt ürünü içerir. Süt ürünlerine alerjisi olanlar için uygun değildir.
Künefe hangi beslenme türlerine uygundur?
Künefe omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. İşlenmiş bir tatlıdır.
Künefe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.