Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Külahda vanilyalı yumuşak dondurma Kaç Kalori?
Vanilyalı yumuşak dondurma ve waffle külah
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Külahda vanilyalı yumuşak dondurma (135 g) 279 kaloridir. 100 gramında 207 kalori vardır. İçinde 41.9 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 9.7 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Külahda vanilyalı yumuşak dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 135 g
279
KCAL / 135G
Karbonhidrat
41.9g
· 15% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
9.7g
· 12% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 8% · Yağ 31%
Külahda vanilyalı yumuşak dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (135 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 279 kcal | |
| Yağ | 9.7 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.94 g | 30% |
| Trans yağ | 0.27 g | |
| Sodyum | 128 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 41.9 g | 15% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Külahda vanilyalı yumuşak dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 135 g | 279 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 59 kcal |
| 1 adet (küçük) | 95 g | 197 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 120 g | 248 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 145 g | 300 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 160 g | 331 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 373 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 207 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Külahda vanilyalı yumuşak dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Külahında vanilyalı yumuşak dondurma ile normal dondurma arasındaki fark nedir?
Külahında vanilyalı yumuşak dondurma, servis sırasında makineden daha yumuşak ve havalı çıkar; normal dondurma ise genellikle daha sert ve yoğun kıvamlıdır. Bu fark, üretim ve dondurma sıcaklığından kaynaklanır.
Külahında vanilyalı yumuşak dondurmanın içinde neler bulunur?
Külahında vanilyalı yumuşak dondurma genellikle süt veya süt ürünleri, şeker, vanilya aroması ve kıvam sağlayan bileşenlerle hazırlanır; külahı da çoğunlukla unlu, çıtır bir gofrettir. İçerik satıcıya göre değişebilir.
Külahında vanilyalı yumuşak dondurma neden bu kadar yumuşak olur?
Külahında vanilyalı yumuşak dondurmanın yumuşaklığı, dondurulurken içine hava karışması ve makineden servis edildiği sıcaklığın daha yüksek olmasıyla sağlanır. Bu nedenle dondurucuda bekletilmiş klasik dondurmadan daha kolay kaşıkla yenir.
Külahında vanilyalı yumuşak dondurma makinede nasıl yapılır?
Külahında vanilyalı yumuşak dondurma için soğutulmuş karışım özel bir makinede sürekli karıştırılır ve dondurulur. Makine karışıma hava da katar; hazır kıvam alan dondurma musluktan doğrudan külaha sıkılır.
Külahında vanilyalı yumuşak dondurmanın külahı neden çabuk yumuşar?
Külahında vanilyalı yumuşak dondurmanın eriyen kısmı gofrete temas edip nemlendirdiği için külah zamanla yumuşar. Daha çıtır kalması için dondurmayı servis edilir edilmez tüketin; külahı önceden doldurup bekletmeyin.
Külahında vanilyalı yumuşak dondurma evde yapılabilir mi?
Evet, külahında vanilyalı yumuşak dondurma evde hazırlanabilir; ancak makinedeki gibi yumuşak ve havalı kıvam için dondurma makinesi gerekir. Makine yoksa vanilyalı dondurma hazırlayıp kısa süre yumuşamasını bekleyebilir, ardından külaha koyabilirsiniz.
Külahında vanilyalı yumuşak dondurmaya hangi soslar ve süslemeler yakışır?
Külahında vanilyalı yumuşak dondurmaya çikolata sosu, renkli şekerlemeler, kıtır parçalar veya meyve parçaları yakışır. Külahın dağılmaması için sulu sosları ölçülü kullanın ve süslemeleri dondurmayı servis ettikten hemen sonra ekleyin.
Külahında vanilyalı yumuşak dondurma neden normal dondurmadan daha çabuk erir?
Külahında vanilyalı yumuşak dondurma, servis edildiğinde daha sıcak ve daha havalı bir yapıda olduğu için klasik dondurmadan çabuk erir. Özellikle sıcak havada külahın ucundan sızıntı olabilir; peçete kullanıp bekletmeden yiyin.
Külahında vanilyalı yumuşak dondurma artarsa dondurucuya koyup tekrar yenir mi?
Külahında vanilyalı yumuşak dondurma külahıyla birlikte dondurucuya konabilir, ancak yeniden donduğunda ilk servis edildiğindeki yumuşak ve havalı dokusunu kaybeder. Eriyen dondurma uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa tekrar dondurup tüketmeyin.
Külahında vanilyalı yumuşak dondurma hamilelikte yenebilir mi?
Evet, külahında vanilyalı yumuşak dondurma hijyenik koşullarda hazırlanmış ve uygun şekilde saklanmışsa hamilelikte yenebilir. Yumuşak dondurma makinelerinin düzenli temizliği önemlidir; makinenin hijyeninden emin değilseniz başka bir seçenek tercih edin.
Külahda vanilyalı yumuşak dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.51µg · 21% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
B5
0.57mg · 11% GDV
A Vitamini
86.4µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
138mg · 20% GDV
Kalsiyum
173mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
284mg · 8% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Sodyum
128mg · 6% GDV
Külahda vanilyalı yumuşak dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Külahda vanilyalı yumuşak dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (135 g) için alınan 279 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Külahda vanilyalı yumuşak dondurma Nedir?
Külahda vanilyalı yumuşak dondurma, vanilya aromalı, makineden daha yumuşak ve havalı kıvamda çıkan dondurmanın çıtır külaha doldurulmuş hâlidir. Dondurma tezgâhlarında ve fast-food noktalarında sıkça karşınıza çıkar; hazırlandığı anda servis edilir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda sahilde, parkta ya da alışveriş sırasında elde yenir. Kremamsı ve tatlı dondurmayla gevrek külahın dokusu birbirini tamamlar; erimeden tüketmek için bekletmemek iyi olur. Besin değerlerinin çoğu karbonhidratlardan gelir, protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir atıştırmalık isterseniz küçük külah tercih edebilir ya da paylaşabilirsiniz.
Külahda vanilyalı yumuşak dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Külahda vanilyalı yumuşak dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Külahda vanilyalı yumuşak dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Külahda vanilyalı yumuşak dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Külahda vanilyalı yumuşak dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.94g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.57g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Külahda vanilyalı yumuşak dondurma ile Karşılaştır
Külahda vanilyalı yumuşak dondurma Gibi Besinler
Külahda vanilyalı yumuşak dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.